ratiopharm Rückenschule
100 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Byrjaðu ókeypis bakþjálfun þína í dag. Æfingar okkar við bakverkjum munu hjálpa þér að bæta líkamsstöðu þína, styrkja bakvöðvana og æfa reglulega fyrir heilbrigðan hrygg.
Með 24 æfingum fyrir bakþjálfun þína heima, á ferðinni eða á skrifstofunni geturðu æft sjálfstætt og hvenær sem er fyrir sterkari bakvöðva og upprétta líkamsstöðu.
Næstum öll okkar þekkjum bakverki - sérstaklega þegar við vinnum að heiman eyðum við of miklum tíma í sitjandi. Bakvöðvarnir okkar eru ekki hannaðir fyrir þennan kyrrsetu lífsstíl. En með reglulegri bakþjálfun er hægt að vinna virkan með æfingum gegn spennu og bakverkjum! Ókeypis bakskólinn frá ratiopharm býður upp á árangursríkar æfingar fyrir heilbrigða bakvöðva. Í skiljanlegum þjálfunarmyndböndum frá sjúkraþjálfara færðu skýrar leiðbeiningar um æfingarnar sem þú getur auðveldlega útfært - byrjaðu bara á bakþjálfuninni!
Í einstaklingsþjálfunaráætlun geturðu sett saman árangursríkustu bakæfingarnar í samræmi við persónulegar þarfir þínar og óskir.
Sama hvar þú stundar bakþjálfun: með ratiopharm bakskólanum eru æfingarnar fyrir heilbrigðan hrygg alltaf með þér. Appið inniheldur einnig gagnlegar viðbótarupplýsingar um þróun og meðferð bakverkja.
Í fljótu bragði:
- 24 bakæfingar með myndböndum faglega leiðbeint af sjúkraþjálfara - æfingaáætlanir fyrir heimili, á ferðinni og á skrifstofunni
- Auðvelt er að setja saman eigin æfingaáætlanir
- Bakgrunnsþekking um heilbrigðan hrygg, verkjategundir og bakverki
- Upplýsingar um verkjameðferð og annars konar meðferð
- Styður skoðun í dökkri stillingu
Við óskum þér mikils árangurs!
Með 24 æfingum fyrir bakþjálfun þína heima, á ferðinni eða á skrifstofunni geturðu æft sjálfstætt og hvenær sem er fyrir sterkari bakvöðva og upprétta líkamsstöðu.
Næstum öll okkar þekkjum bakverki - sérstaklega þegar við vinnum að heiman eyðum við of miklum tíma í sitjandi. Bakvöðvarnir okkar eru ekki hannaðir fyrir þennan kyrrsetu lífsstíl. En með reglulegri bakþjálfun er hægt að vinna virkan með æfingum gegn spennu og bakverkjum! Ókeypis bakskólinn frá ratiopharm býður upp á árangursríkar æfingar fyrir heilbrigða bakvöðva. Í skiljanlegum þjálfunarmyndböndum frá sjúkraþjálfara færðu skýrar leiðbeiningar um æfingarnar sem þú getur auðveldlega útfært - byrjaðu bara á bakþjálfuninni!
Í einstaklingsþjálfunaráætlun geturðu sett saman árangursríkustu bakæfingarnar í samræmi við persónulegar þarfir þínar og óskir.
Sama hvar þú stundar bakþjálfun: með ratiopharm bakskólanum eru æfingarnar fyrir heilbrigðan hrygg alltaf með þér. Appið inniheldur einnig gagnlegar viðbótarupplýsingar um þróun og meðferð bakverkja.
Í fljótu bragði:
- 24 bakæfingar með myndböndum faglega leiðbeint af sjúkraþjálfara - æfingaáætlanir fyrir heimili, á ferðinni og á skrifstofunni
- Auðvelt er að setja saman eigin æfingaáætlanir
- Bakgrunnsþekking um heilbrigðan hrygg, verkjategundir og bakverki
- Upplýsingar um verkjameðferð og annars konar meðferð
- Styður skoðun í dökkri stillingu
Við óskum þér mikils árangurs!
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Nýjungar
Kleinere Fehlerbehebungen und Verbesserungen