Forvitinn um hvort lífsstílsbreyting muni raunverulega hafa áhrif á líf þitt? Hefurðu áhuga á að hámarka venja þína til að passa persónulegar þarfir þínar og getu?
Sjálfraunatilraunir er ferlið til að gera rannsóknir þar sem þú ert bæði rannsakandinn og viðfangsefnið. Með því að breyta hegðun þinni og greina frá niðurstöðum geturðu fengið áþreifanlega innsýn í virkni hverrar sjálfsbætingar sem þú reynir að gera. Sjálfraunatilraunir eru gagndrifin leið til að öðlast mjög persónulega innsýn í drifþáttina á bak við heilsu þína, vellíðan og framleiðni.
Með Self-E geturðu sett upp tilraunir, skoðað gögnin þín og fengið einstaklingsmiðaða innsýn með sjálfvirkri tölfræðigreiningu. Self-E sendir daglegar áminningar til að innrita sig svo að tilraunin haldist stöðug og uppbyggð.