Áminning í síma er auðvelt að strjúka burt. Gúmmíteygju á kaffivélinni er það ekki.
Flest fæðubótarefnaforrit senda eina tilkynningu í viðbót og vona að hún festist. Oing setur vanann einhvers staðar sem þú getur ekki strjúkað burt, í herberginu þar sem höndin þín er nú þegar.
Þetta er dagleg venjuskráning fyrir vítamín og fæðubótarefni, byggð á einni hugmynd: ef þú manst ekki eftir vana, þá rekst þú á hann.
HVERNIG ÞAÐ VIRKAR
1. Veldu stund sem þú átt nú þegar. Morgunkaffi. Að bursta tennurnar.
2. Skildu eftir merki þar. Gúmmíteygju, límmiða, flöskuna sjálfa.
3. Bankaðu einu sinni þegar því er lokið. Það er allt og sumt.
Þú sérð eitt kort á dag. Ekki lista yfir heimilisverk.
ÞAÐ SEM ÞÚ GETUR GEYMT
D-vítamín, omega-3, magnesíum, mjólkursýrugerlar eða hvað sem er þegar á hillunni þinni.
Bættu við vöru með mynd eða nafni og rútínan þín helst á einum stað.
MEÐ FÓLKINU SEM ÞÉR UMHYGGJAST UM
Venjur haldast betur þegar einhver sem þú treystir getur séð þær. Tengstu við nokkra einstaklinga, sjáðu hvort dagurinn í dag sé búinn og sendu lítinn hnapp ef svo er ekki. Þú ákveður hvað birtist og einkamál haldast leynileg.
ÞAÐ SEM VIÐ GERUM EKKI
Engar rendur sem brjóta. Misstur dagur gerir ekkert ónýtt.
Engin skömm fyrir frídag. Engin ping á þig um miðnætti. Engin sala á heilsufarsgögnum þínum.
MEIRA ÞEGAR ÞÚ ERT KOMINN
Áminningar sem læra hvenær þú tekur þær í raun, ekki hvenær þú sagðist ætla að gera það.
Aing les alla hilluna þína saman og segir þér hvað er þess virði að vita.
Kennslubréf sem sýnir hvernig venjan er að festast í sessi, viku fyrir viku.
Byrjaðu ókeypis. Umhyggju saman.
Oing er fyrir fullorðna 18 ára og eldri og býður upp á almennar upplýsingar um vellíðan, ekki læknisfræðileg ráð. Talaðu við heilbrigðisstarfsmann áður en þú breytir fæðubótarefnavenjum.
Persónuvernd: https://oing.app/privacy-policy
Skilmálar: https://oing.app/terms-of-service
support@gorocket.me
Merktu við stað sem þú ferð fram hjá daglega. Fæðubótarefnin þín eru ekki lengur eitthvað sem þarf að muna.