Cardio Dance Workout

Fitric

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

Flestar dansæfingar henta byrjendum. Það getur tekið smá tíma að komast inn í danstímann en mundu að allir verða á mismunandi stigi og svo lengi sem þú skemmtir þér, skiptir ekki öllu máli hversu tæknilega góður þú ert. Það frábæra er að þú ert að æfa að heiman! Frábær leið til að svitna og það er ábyrgt að brosa á andlitið!.

Dansæfingar byggja upp styrk í vöðvum þínum, sérstaklega fótleggjum, mjöðmum og kjarna, sem gerir okkur kleift að vera heilbrigð, koma í veg fyrir beinþynningu á sama tíma og draga úr líkum á meiðslum. Það er allt frá Zumba til balletts.

Þú gætir verið vanur því að svitna með styrktaræfingum eða þolæfingum eins og hlaupum eða HIIT, en þessar æfingar eru ekki eina leiðin til að auka hjartsláttinn og móta líkamann. Ef þú hefur aldrei prófað dansæfingu ertu alvarlega að missa af því, svo hér er boðið þitt á veisluna.

Bestu dansæfingarnar láta þér líða eins og þú sért á miðju dansgólfi í staðinn fyrir, ja, stofuna þína. Auk þess er eitthvað fyrir alla, hvort sem þú ert að leita að ákveðinni tegund af dansi eins og Zumba eða Barre, eða flókinni dans sem mun líða eins og áskorun að ná tökum á.

Frá ballett til hip-hop, við höfum eitthvað fyrir alla. Við trúum því að allir geti og ættu að dansa, svo æfingar okkar þurfa enga fyrri reynslu.