Thigh Gap Workout
Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti
100+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Margar konur leggja hart að sér til að fá hið fullkomna læribil. Að hafa læribil vísar til þess að það sé bil („bil“) á milli efri læranna þegar einhver stendur með fæturna saman og snertir. Fáðu granna, formvaxna fætur og læri með 6 vikna líkamsþjálfunarprógrammum okkar fyrir mjóa fætur. Rútína heima til að tóna neðri hluta líkamans og hjálpa þér að verða grannir, sterkir og kynþokkafullir fætur hratt. Sterk innri læri koma á stöðugleika í mjöðmum, hnjám, mjóbaki og kjarna, sem gerir þau nauðsynleg fyrir göngur, stökk og aðrar daglegar athafnir.
Lærabil er venjulega tengt við snyrtilegan, grannan, íþróttamannlegan mann. Sumar konur vildu þó losna við lærabilið vegna þess að það er spurning um sjálfsálit og einkenni stærra vandamála. Það eru tvær leiðir til að losna við læribilið: losaðu þig við lærabilið í alvörunni eða gerðu fæturna og rassinn stærri. Þú gætir losað þig við lærabilið með því að þyngjast, en það er ekki heilbrigt. Reyndu að halda þyngdinni til að forðast vandamál síðar á ævinni.
Hefur þú áhuga á að fá granna fætur til að fá hið fullkomna granna læri? Við elskum öll að sjá ofurfyrirsætur hafa þetta innra læribil sem þær flagga fúslega í bikiníinu sínu eða öðrum fótaafhjúpandi fötum. En við erum oft að velta því fyrir okkur að það sé líklega ómögulegt fyrir okkur að ná þessari ofurfyrirsætu tilfinningu. Þú verður frekar hissa á því að taka eftir því að það eru fáar æfingar sem þú getur framkvæmt til að halda fótunum tónum og halla.
Æfingarnar okkar bjóða upp á margs konar þjálfunaráætlanir til að hjálpa þér að grennast um fæturna, brenna fitu í læri og fá betra líkamsform.
Ef þér líkar ekki fita í læri eða magafitu mun þetta ekki hverfa á töfrandi hátt með því að æfa þig á adduktor vélinni eða taka réttstöðulyftu nokkrum sinnum í viku. Þó að þessar tegundir æfinga séu frábærar til að styrkja og styrkja þessa vöðva, þá mun raunverulegt fitutap eiga sér stað víðsvegar um líkamann, svo mundu að hafa þjálfun þína fjölhæfa og innihalda æfingar eins og hnébeygjur og réttstöðulyftingar sem taka þátt í mörgum vöðvum og vöðvahópum. Því fleiri vöðvar sem þú safnar á æfingum þínum - því fleiri kaloríum brennir þú.
Lærabil er venjulega tengt við snyrtilegan, grannan, íþróttamannlegan mann. Sumar konur vildu þó losna við lærabilið vegna þess að það er spurning um sjálfsálit og einkenni stærra vandamála. Það eru tvær leiðir til að losna við læribilið: losaðu þig við lærabilið í alvörunni eða gerðu fæturna og rassinn stærri. Þú gætir losað þig við lærabilið með því að þyngjast, en það er ekki heilbrigt. Reyndu að halda þyngdinni til að forðast vandamál síðar á ævinni.
Hefur þú áhuga á að fá granna fætur til að fá hið fullkomna granna læri? Við elskum öll að sjá ofurfyrirsætur hafa þetta innra læribil sem þær flagga fúslega í bikiníinu sínu eða öðrum fótaafhjúpandi fötum. En við erum oft að velta því fyrir okkur að það sé líklega ómögulegt fyrir okkur að ná þessari ofurfyrirsætu tilfinningu. Þú verður frekar hissa á því að taka eftir því að það eru fáar æfingar sem þú getur framkvæmt til að halda fótunum tónum og halla.
Æfingarnar okkar bjóða upp á margs konar þjálfunaráætlanir til að hjálpa þér að grennast um fæturna, brenna fitu í læri og fá betra líkamsform.
Ef þér líkar ekki fita í læri eða magafitu mun þetta ekki hverfa á töfrandi hátt með því að æfa þig á adduktor vélinni eða taka réttstöðulyftu nokkrum sinnum í viku. Þó að þessar tegundir æfinga séu frábærar til að styrkja og styrkja þessa vöðva, þá mun raunverulegt fitutap eiga sér stað víðsvegar um líkamann, svo mundu að hafa þjálfun þína fjölhæfa og innihalda æfingar eins og hnébeygjur og réttstöðulyftingar sem taka þátt í mörgum vöðvum og vöðvahópum. Því fleiri vöðvar sem þú safnar á æfingum þínum - því fleiri kaloríum brennir þú.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Forritavirkni og Forritsupplýsingar og afköst
Gögn eru ekki dulkóðuð
Ekki er hægt að eyða gögnum
