Dumbell Home Workout

i-Care Fit Studio

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

Með aðeins par af lóðum🔩, byggðu hratt upp vöðva og styrk og fáðu líkamsformið sem þú vilt heima! Við bjóðum upp á 30 daga líkamsþjálfunaráætlanir fyrir bæði karla og konur, með 3 erfiðleikastig, tilvalið fyrir bæði byrjendur og atvinnumenn.

Hundruð æfinga í þessu appi sem fjalla um alla helstu vöðvahópa, axlir, handleggi, bringu, bak, maga, fætur osfrv. Við útbjuggum 2 gagnagrunna fyrir æfingar - Dumbbell og Bodyweight. Þjálfarinn þinn mun velja þjálfun út frá markmiði þínu, hæfniþrepi osfrv og búa til persónulegar áætlanir fyrir þig. Þú getur einnig sérsniðið líkamsræktaráætlanir þínar að þínum þörfum.

HJÁLFARBÚNAÐUR FYRIR KARLA 💪
☆ Byggja upp trausta vöðva og verða rifnir
☆ Fáðu stóra handleggi, sterka tvíhöfða og þríhöfða, breiðari axlir, dælda bringu, rifna sexpoka maga og stálharðan bak, sterka fætur

HJÁLFARBÚNAÐUR FYRIR KONUR 👙
☆ Byggja vöðva og styrk, fáðu fullkomna líkamsform
☆ Fáðu fallega halla handleggi, grannar fætur, perky bringur, 90 ° axlir, falleg maga

Sýnt hefur verið fram á að þyngdarþjálfun örvar framleiðslu vefaukandi (vöðvauppbyggandi) hormóna, sem þýðir að líkamsþjálfun með handlóðum getur í raun aukið vöðvauppbyggingarferlið þitt. Hreyfðu þig núna! Svitaðu nokkrar mínútur á dag með æfingum heima hjá handlóð, þú munt ná frábærum árangri á stuttum tíma!

Með 3D FJÖRÐUM og myndskeiðum geturðu tryggt að þú notir rétt form. Á hverri æfingu munum við gefa þér Ábendingar á raunverulegum tíma til að hjálpa þér að hámarka líkamsþjálfun þína og ávinning.

Notaðu þennan líkamsþjálfun til að fylgjast með daglegri líkamsþjálfun, kaloríum og þyngdartapi. Samstilltu gögn við Google Fit. Á hverjum degi aukum við líkamsþjálfunina, svo vinsamlegast farðu í pásu á þriggja daga fresti svo líkami þinn geti aðlagast.

☆ Starfsfólk líkamsræktarþjálfari ☆
√ Þrívíddar hreyfimyndir og myndbandsleiðbeiningar alveg eins og einkaþjálfari þinn
√ Ráðleggingar um þjálfara í hverri æfingu hjálpa þér að nota rétt form til að ná sem bestum árangri
√ Búðu til þína persónulegu æfingaráætlun
√ Hannaðu persónulega áætlun fyrir þig út frá markmiði þínu, kyni, líkamsræktarstigi, fókussvæði osfrv

☆ Árangursrík líkamsþjálfun dumbbell ☆
√ Að léttast á áhrifaríkan hátt, byggja upp vöðva og fá styrk
√ Líkamsþjálfun hentar öllum, körlum, konum, byrjendum, atvinnumönnum
√ Hreyfðu þig á skilvirkan hátt heima eða í ræktinni
√ Miðaðu á áherslusvið þín, hámarkaðu árangur líkamsþjálfunar þinnar
√ Bættu stöðugt við nýjum æfingum í gagnagrunninn
√ Byggja vöðvamassa með líkamsþjálfun fyrir handleggi, líkamsþjálfun fyrir brjóst, líkamsþjálfun í handlóð, líkamsþjálfun á handlóðum, líkamsþjálfun á öxl í lóðum, lyftistöng í handlóð

☆ Gagnlegar aðgerðir ☆
√ Áminning um líkamsþjálfun hjálpar þér að gera líkamsþjálfun að daglegum vana
√ Samstilltu gögn við Google Fit
√ Fylgstu með þyngdartapsframvindu þinni
√ Fylgstu með kaloríunum sem þú brennir, reiknaðu BMI
√ Breyttu hraða, umferðum, 3D þjálfara karakter æfinga
√ Sjálfvirkt dagatal markar æfingadaga þína
√ Skýrslur skrá greinilega framfarir líkamsþjálfunar þinnar, lengd, brenndar kaloríur

Dumbbell líkamsþjálfun heima
Fullkomin dumbbell líkamsþjálfun heima hjálpar þér að byggja hratt upp vöðva og styrk, af hverju ekki að byrja dumbbell líkamsþjálfun heima núna?

Dumbbell líkamsþjálfun fyrir konur
Valin dumbbell líkamsþjálfun fyrir konur til að byggja upp styrk.

Dumbbell líkamsþjálfun fyrir karla
Langar þig í rifinn maga? Dumbbell líkamsþjálfun fyrir karla mun hjálpa þér mikið. Með dumbbell líkamsþjálfun fyrir karla geturðu byggt upp trausta vöðva og rifnað á skömmum tíma!