いびき歯ぎしりレコーダー（睡眠・寝言対策支援）

口腔支援ネットワーク

Inniheldur auglýsingar

Um þetta forrit

Það er forrit sem getur skráð hrotur, svefntölur og bruxisma.
Það er raddgreiningaraðgerð og stillingaraðgerð fyrir upptökustig.
Vinsamlegast notaðu það sem tilvísun til að taka upp kæfisvefnheilkenni.

[Hvernig skal nota]
Button „Upptökuupphaf“ hnappur
-Þar sem upptakan er tekin upp í bakgrunni hverfur forritaskjárinn að utan.
-Mörg verkefnavinna er einnig möguleg.
･ Til að stöðva upptöku, snertu táknið á snjallsímaskjánum.
-Þú getur líka hætt við tilkynningartáknið efst á snjallsímaskjánum.

・ Hafðu snjallsímann eins nálægt höfðinu og mögulegt er meðan þú sefur.
-Þar sem það hefur raddgreiningaraðgerð er hægt að skera hljóðlausa hluta.

Button „Skráð gögn“ hnappur
・ Þú getur séð lista yfir skráð gögn.
-Fyrstu stillingum er raðað í „nýjustu röð“.
-Þú getur líka raðað eftir „elsta fyrst“, „lengst fyrst“ og „styst fyrst“.
・ Einnig er hægt að senda gögn sem viðhengi í tölvupósti.

Button „Upptökurit“ hnappur
-Þú getur séð upptökutíma bruxisma, svefntölvunar og bruxisma með tilliti til svefntíma í súluriti.

④ „Setting“ hnappur
･ Þú getur stillt hljóðstyrkinn til að taka upp með því að vísa til hljóðstyrks inntaks.
-Hljóð undir hljóðstyrk upptöku verður ekki tekið upp og verður skorið niður.
-Þú getur stillt áfangaupptöku og upptöku afturábak.
„Áfangastaðaupptaka“ er stilling þar sem upptakan er vistuð með því að fara nokkrar sekúndur til baka svo fyrsta hljóðið sé ekki skorið.
„Afturáritun“ er stilling þar sem upptakan er vistuð með nokkurra sekúndna brún þannig að hljóðið í lok orðsins skerist ekki.

★ Þið sem eruð að hrjóta og sofa-Er það í lagi að hrjóta? ~
Vissir þú að það eru til mismunandi tegundir af hrotum fyrir þá sem segja „ég er alltaf að hrjóta þegar ég er sofandi“ eða sem geta verið að hrjóta án þess að vita það?
Ekki er allt hrjóta næmt og hættulegt.
Ef hrotur eru tímabundnar þarftu ekki að hafa miklar áhyggjur af því.
Gættu þess þó að hrjóta sem varir til morguns, hefur styrkleika og veikleika og stækkar þegar þú liggur á bakinu.


1, Einfaldleikahrot
Tegund sem hvorki er syfja á daginn né skortur á djúpum svefni án öndunar, kæfisvefn og kæfisvefni sem veldur því að öndun stöðvast meðan á svefni stendur.
Sofandi
・ Þegar þú drekkur áfengi
・ Þegar þú ert þreyttur (þegar þú ert djúpt sofandi)
・ Þegar nefið er stíflað
Það er ástand þar sem hrjóta á sér stað tímabundið.

2. Efri öndunarvegsónæmi
Það er engin dáleiðsla eða kæfisvefn, en venjuleg hrjóta sést.
Í svefni er leiðin frá nefi að hálsi öndunarvegarins (öndunarvegur) þrengd og nauðsynlegt er að anda með sterkum krafti, þannig að svefn skiptist.

3, kæfisvefnheilkenni
Mörgum fylgja venjuleg hrotur.
Vertu meðvituð um að eftirfarandi hrotur geta líklega valdið kæfisvefni.
・ Eftir að hafa stoppað um stund skaltu endurræsa með skröltandi hljóði
Áfram til morguns
・ Hrotur hafa skyndilega aukist að undanförnu og hljóðið hefur breyst.
Að sofa á bakinu gerir þig stærri
・ Það eru styrkleikar og veikleikar
Slík hrotur valda kæfisvefni og súrefnisskorti í svefni sem veldur því að allur líkaminn verður súrefnislausur, þó tímabundið.
Þess vegna versnar það ekki aðeins svefnástandið, heldur leggur það einnig þungar byrðar á líkamann.
Að auki skiptist svefninn og svefninn verður léttari, svo vertu varkár þó þú sért minna syfjaður yfir daginn!

Ef einkennin eru ómeðhöndluð geta ýmsir lífsstílstengdir sjúkdómar komið fram og því er mikilvægt að fá viðeigandi meðferð á sjúkrastofnun.
Hrotur eru augljósasta einkennið.
Hrotur eru vísbendingar um að öndunarvegur (hvernig þú andar minnkar).
Kæfisvefn er mjög grunsamlegt, sérstaklega ef þú byrjar að hrjóta hátt eftir að hafa haldið andanum í um það bil 10 sekúndur.
Vegna vanhæfni til að hvílast í svefni, myndast oft mikil syfja á daginn.
Það er svo syfjulegt að þú getur ekki losnað við það og það truflar vinnu og akstur að þú ættir aldrei að sofa.
Það er ekki eini óttinn við kæfisvefn.
Minnkun á öndunarvegi og súrefnisskortur í svefni veldur því að líkaminn skortir súrefni.
Það er hjartað sem vinnur hart vegna súrefnisskorts vegna öndunar.
Hins vegar er hjartað líffæri sem heldur hreyfingu allan sólarhringinn, 365 daga á ári.
Ef þú lætur hjartað ekki hvíla á nóttunni, heldur vinnur mikið, verður hjartað þreytt.
Þess vegna er sagt að fólk með kæfisvefnheilkenni sé líklegra til að fá hjartabilun.

★ Hverjar eru tvenns konar svefnhimnubólguheilkenni?
① Obstructive sleep apnea syndrome
② Miðlægur kæfisvefnheilkenni

① Obstructive sleep apnea syndrome
Flestir falla í þennan flokk.
Hindrun er sjúkdómur sem veldur þrá með því að þrengja loftið.
Jafnvel í loftganginum er hálsinn oft þrengdur.
Hvað einkennir fólk sem hefur tilhneigingu til að vera með þröngar loftleiðir?
· Offita
・ Tonsillar háþrýstingur
・ Þeir sem drekka áfengi daglega
・ Sofðu upp á við
・ Lítil neðri haka
Aldraðir
·stíflað nef
Sérstaklega fyrir offitusjúklinga og tonsillar háþrýsting.
Margt of feit fólk hefur ekki aðeins hold í útliti heldur líka líkama.
Þess vegna er hálshlutinn einnig tilhneigingu til að þrengjast með fitu.
Það er sagt að þegar þú leggur þig er þyngdarafl beitt og það þrengist, sem auðveldar svefnhimnubólguheilkenni.
Fólk með stækkaða tonsillar hefur tilhneigingu til að þrengjast líkamlega, svo vertu varkár.
Sagt er að börn séu sérstaklega viðkvæm fyrir kæfisvefnheilkenni vegna þessarar ofstækkunar á mandlum.
Jafnvel þó að þú sért grönn þá hafa þeir sem taka áfengi venjulega fyrir svefn tilhneigingu til að losa og þrengja vöðva í öndunarvegi.
Og hjá eldra fólki, vöðvar í öndunarvegi veikjast jafnt sem vöðvar útlima.
Þannig er það einkennandi fyrir kæfisvefnheilkenni að það er ekki hægt að segja að „það sé í lagi ef þú ert ekki feitur og feitur“.
Samkvæmt nýlegri könnun er sagt að margir Asíubúar, sérstaklega Asíubúar, séu með minni kjálka en vesturlandabúar, þannig að jafnvel þótt þeir séu ekki of feitir þá eru fleiri með kæfisvefnheilkenni.

② Miðlægur kæfisvefnheilkenni
(2) Mið er aðallega þeir sem eru með einhvers konar líkamlega sjúkdóma.
Heilinn gefur ekki til kynna að vöðvarnir sem taka þátt í önduninni virki sem skyldi.
・ Sjúkdómar í heila og mænu
・ Sjúkdómar sem hafa áhrif á hjartað
・ Áhrif lyfja sem bæla öndun
Það er kæfisvefnheilkenni sem stafar af slíku.
Einnig, sem einkenni sem erfitt er að taka eftir fyrir svefn, getur verið að þú sért með tannskurð og hrotur.

★ Hefur þú heyrt um bruxisma?

Tanngreip eiga sér stað óafvitandi vegna stífleika í vöðvum, streitu, mikillar þreytu osfrv., Og það er enginn sérstakur munur á körlum og konum.
Það eru u.þ.b. þrjár gerðir sem hér segir og þær eru í sameiningu kallaðar bruxism.

① Mala
Það er bruxism sem gefur frá sér „varla“ og „squeaky“ hljóð með því að grípa sterklega til efri og neðri tanna og færa þær til vinstri og hægri.
Þetta er svona bruxismi sem margir ímynda sér almennt.

② Stífla
Það er bruxism sem erfitt er að taka eftir því það bítur sterklega í baktennurnar og gefur ekki frá sér hljóð á síðustu stundu.
Álagið á kjálka og tennur er mest.

Bankaðu
Tegund bruxism sem grípur í efri og neðri tennurnar í litlum skrefum.
Það er sagt að álagið á tennurnar og kjálkann sé léttast.
Almennt er talið að kreista gefi frá sér hljóð á síðustu stundu, en í raun og veru er kreista sem ekki gefur frá sér hljóð eins og kreppa þyngsta byrði á tennurnar.
Hvaða byrði leggur bruxism á tennurnar?
Almennt eru orsakir tannskorts hjá mönnum nema áföllum.

1. sæti
Tegund og tannholdssjúkdómur (bakteríusýking)
2. sæti
Vandamálið við kraft trúlofunar Bruxism
Það er önnur leiðandi orsök tannmissis eftir tannskemmdir og tannholdssjúkdóma.
Hvers vegna veldur bruxism tönn?
Það er vegna þess að ... hin ýmsu tengslavaldsvandamál setja óvenjulegt afl á tennur og rætur, sem gerir það mjög líklegt að það brotni.
Að auki valda skaðleg áhrif bruxism ekki aðeins beinbrota á tönnum og tannrótum, heldur einnig ýmsum einkennum sem hér segir.

・ Kjálkagigt Einkenni verkja í kjálka og hávaða
・ Tannklæðningar Tannfatnaður
・ Ofnæmar tennur
Það er einnig skýrsla um að þegar braxisma er bætt við tannholdssjúkdóm þá þróast tannholdssjúkdómur hratt.
Það er orsök þessa braxis, en því miður hefur það ekki verið skýrt ennþá.
Þar sem orsökin er ekki ljós eru engar skýrar leiðbeiningar fyrir meðferð, en kerfislægir þættir eru erfiðir til meðferðar á tannlæknastofunni og notkun næturvarðar er einkennameðferð.
Næturvörðurinn á að vera með munnstykkið á nóttunni og meðan þú sefur, og jafnvel þótt það sé bruxism eða kreppir, virkar munnstykkið sem púði til að draga úr skemmdum á einstökum tönnum.
Svo hvernig uppgötvarðu bruxisma?
Fjölskylda þín getur bent á og „uppgötvað“ og „mala tennurnar“ sem ég nefndi áðan en þú getur ekki látið þær horfa á þær alla nóttina.
Fólk sem býr eitt og sér veit ekki hvernig það sefur.
Í slíkum tilfellum er það forrit með upptökutæki sem getur athugað að tísta og kreista við svefn!

Nýjungar

軽微な修正を行いました。