숨 - 공황과 불안을 잠재우기

소리를보는통로

Um þetta forrit

„Breath“ appið er „róandi rútína“ app sem hjálpar mér að róa mig á augnablikum af læti eða kvíða.
Það örvar tilfinningalega stjórnun á ýmsan hátt eins og að hlusta á raddir, öndunarleiðbeiningar og skynörvun,
og þú getur búið til þín eigin þægindi með sérsniðinni rútínu.

📌 Helstu eiginleikar

🧘‍♀️ Byrjaðu strax á stöðugleikarútínu
- Stöðugleikaefni í röð sem hægt er að útfæra strax þegar þú ert kvíðin
- Leikrit þannig að þú getir fylgst með raddhlustun, öndunarleiðsögn, skynörvun o.s.frv., og hægt að aðlaga fyrir hvern einstakling

🎧 Hlustaðu á rödd
- Sendu hlýjar hughreystandi setningar með kunnuglegri rödd
- Taktu upp rödd fjölskyldu þinnar eða þína eigin rödd og notaðu hana
- Raddsýnisraddir eru einnig staðlaðar

🌬️ Öndunarleiðbeiningar
- Þjálfun í að anda og anda hægt út eftir skjánum og röddinni
- Inniheldur sjónræn hringlaga hreyfimynd og setningarstillingaraðgerð

🖐️ Skynjunarstöðugleikaþjálfun
- Byggt á jarðtengingartækni með því að nota skynfærin
- Inniheldur grunnþjálfun eins og að kreppa og losa hendur og finna liti

📁 Skoða albúm
- Vistaðu og spilaðu endurtekið þitt eigið stöðugleikaefni (myndir, myndbönd osfrv.)
- Þú getur safnað þínum eigin tilfinningalegum auðlindum eins og gæludýrum, landslagi og fjölskyldumyndum

⚙️ Notendastillingar
- Breyttu venjubundinni röð, taktu upp og veldu raddir
- Allt efni í appinu er geymt á staðnum og persónulegar upplýsingar eru ekki sendar að utan

👩‍💼 Mælt með fyrir:
- Fólk sem finnur fyrir læti eða kvíðaeinkennum
- Fólk sem þarf rútínu til að stjórna tilfinningum sínum
- Fólk sem er að leita að appi til að nota í tengslum við faglega meðferð
- Fólk sem vill hjálpa fjölskyldu sinni eða kunningjum

'Breath' er ekki app sem kemur í stað sjúkrahúsa/lyfja eða faglegrar meðferðar.
Það er hannað sem hjálpartæki fyrir öryggi og stöðugleika notenda.

Ef þú þarft pláss til að draga andann á kvíðastund,
Settu upp 'Breath' núna og byrjaðu þína eigin stöðugleikarútínu 🌿

Nýjungar

숨 앱의 첫 번째 버전을 출시합니다!

- 불안한 순간, 나를 진정시키는 즉시 안정 루틴
- 목소리 듣기, 호흡 가이드, 감각 안정 훈련 포함
- 나만의 안정 콘텐츠(목소리, 이미지 등) 저장 가능
- 모든 데이터는 로컬에 저장되며 개인정보는 외부 전송되지 않습니다

지금 설치하고, 당신만의 안정 루틴을 시작해보세요 🌿