4 Minutes Work (TABATA timer)

West-Hino

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

Tabata þjálfun er tegund millibilsþjálfunar þar sem þú framkvæmir samtals 8 sett (alls 4 mínútur) af 20 sekúndum af mikilli ákefð og 10 sekúndur af hvíld (alls 4 mínútur). Tegund þjálfunaraðferðar þar sem hægt er að ná afar miklum áreynsluáhrifum á stuttum tíma.

Þetta app lætur þig vita um upphaf æfingar og hvíldar með tilkynningahljóði og styður Tabata þjálfun.

Dagurinn sem þú æfðir er merktur með hring á dagatalinu, svo þú getur séð æfingarstöðu þína fyrir yfirstandandi mánuð í fljótu bragði.

Þú getur tilgreint uppáhalds tónlistina þína sem BGM.
Ef þú hlustar á lög með takti sem passar við þjálfun þína mun spennan aukast og hvatningin eykst.

*Vinsamlegast losaðu líkamann með því að teygja áður en þú hreyfir þig.
Ef þú ert með hjartasjúkdóm, háan blóðþrýsting eða liðverki skaltu ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar.

Við notum eftirfarandi ókeypis hljóðgjafa sem líkist síðu fyrir tilkynningahljóðið.
OtoLogic - https://otologic.jp/
Þakka þér fyrir tilboð þitt.

■Um heimildir
Þetta app notar eftirfarandi heimildir til að veita ýmsa þjónustu. Persónuupplýsingar verða ekki sendar utan appsins eða afhentar þriðja aðila.

・ Aðgangur að tónlist og hljóði
Það er nauðsynlegt þegar þú spilar hljóðgjafa í geymslu.

■Athugasemdir
Vinsamlegast athugaðu að við erum ekki ábyrg fyrir neinum vandræðum eða skemmdum af völdum þessa app.

Nýjungar

Bug fixes and performance improvements.