Unburn
Innkaup í forriti
5+
Niðurhal
Fyrir alla aldurshópa
info
Um þetta forrit
Finnst þér ofviða, örmagna eða tilfinningalega tæmdur?
Unburn hjálpar þér að skilja og draga úr kulnun með sálrænu sjálfsmati, stemningsmælingum og persónulegum daglegum aðgerðum - allt á mildan, persónulegan og ekki uppáþrengjandi hátt.
🔥 Athugaðu kulnunarstigið þitt
Við notum stuttan, rannsóknartengdan spurningalista innblásinn af Copenhagen Burnout Inventory (CBI) til að mæla kulnun á fjórum sviðum:
• Algjör kulnun
• Persónuleg kulnun
• Vinnutengd kulnun
• Viðskiptavinatengd kulnun
Þú munt sjá skýrar niðurstöður og sjónræn línurit sem sýna hvernig stigin þín breytast með tímanum.
🌱 Fáðu daglegar bataaðgerðir
Á hverjum degi stingur Unburn upp á nokkrum litlum, áhrifaríkum aðgerðum byggðar á núverandi kulnunarstigi. Þetta eru allt frá einföldum slökunarleiðbeiningum til skapbreytinga – allt hannað til að hjálpa þér að jafna þig mjúklega.
📊 Fylgstu með tilfinningalegu ástandi þínu
Metið daglegt skap þitt og orku. Sjónræn myndrit hjálpa þér að taka eftir mynstrum, koma auga á kulnun snemma og velta fyrir þér tilfinningalegri líðan þinni.
🎧 Endurheimta á hlésvæðinu
Skoðaðu lítið safn af róandi myndefni og hljóðum (t.d. rigning, eldur, skógur). Það er rólegt rýmið þitt til að anda og endurstilla.
🔐 Gögnin þín haldast persónuleg
• Virkar að fullu án nettengingar
• Engar auglýsingar eða mælingar
• Valfrjáls Google innskráning til að taka öryggisafrit af gögnunum þínum
• Dulkóðuð samstilling frá enda til enda (valfrjálst)
📅 Áminningar sem virða hraða þinn
Sérsníddu áminningar til að skrá þig inn, endurspegla eða klára daglegar aðgerðir. Eða slökktu alveg á þeim - þú ræður.
⸻
Unburn er rólegur og minnugur aðstoðarmaður þinn til að þekkja kulnun og jafna sig skref fyrir skref. Enginn þrýstingur. Engin yfirverkfræði. Bara einföld verkfæri til að hjálpa þér að líða betur.
Unburn hjálpar þér að skilja og draga úr kulnun með sálrænu sjálfsmati, stemningsmælingum og persónulegum daglegum aðgerðum - allt á mildan, persónulegan og ekki uppáþrengjandi hátt.
🔥 Athugaðu kulnunarstigið þitt
Við notum stuttan, rannsóknartengdan spurningalista innblásinn af Copenhagen Burnout Inventory (CBI) til að mæla kulnun á fjórum sviðum:
• Algjör kulnun
• Persónuleg kulnun
• Vinnutengd kulnun
• Viðskiptavinatengd kulnun
Þú munt sjá skýrar niðurstöður og sjónræn línurit sem sýna hvernig stigin þín breytast með tímanum.
🌱 Fáðu daglegar bataaðgerðir
Á hverjum degi stingur Unburn upp á nokkrum litlum, áhrifaríkum aðgerðum byggðar á núverandi kulnunarstigi. Þetta eru allt frá einföldum slökunarleiðbeiningum til skapbreytinga – allt hannað til að hjálpa þér að jafna þig mjúklega.
📊 Fylgstu með tilfinningalegu ástandi þínu
Metið daglegt skap þitt og orku. Sjónræn myndrit hjálpa þér að taka eftir mynstrum, koma auga á kulnun snemma og velta fyrir þér tilfinningalegri líðan þinni.
🎧 Endurheimta á hlésvæðinu
Skoðaðu lítið safn af róandi myndefni og hljóðum (t.d. rigning, eldur, skógur). Það er rólegt rýmið þitt til að anda og endurstilla.
🔐 Gögnin þín haldast persónuleg
• Virkar að fullu án nettengingar
• Engar auglýsingar eða mælingar
• Valfrjáls Google innskráning til að taka öryggisafrit af gögnunum þínum
• Dulkóðuð samstilling frá enda til enda (valfrjálst)
📅 Áminningar sem virða hraða þinn
Sérsníddu áminningar til að skrá þig inn, endurspegla eða klára daglegar aðgerðir. Eða slökktu alveg á þeim - þú ræður.
⸻
Unburn er rólegur og minnugur aðstoðarmaður þinn til að þekkja kulnun og jafna sig skref fyrir skref. Enginn þrýstingur. Engin yfirverkfræði. Bara einföld verkfæri til að hjálpa þér að líða betur.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Persónuupplýsingar, Forritavirkni og 2 í viðbót
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Nýjungar
Welcome to Unburn!
🧠 Track your burnout levels
📊 Analyze your personal, work, and client-related stress
🌱 Get daily actions and helpful recommendations
We’re still improving the app — your feedback is highly appreciated!
🧠 Track your burnout levels
📊 Analyze your personal, work, and client-related stress
🌱 Get daily actions and helpful recommendations
We’re still improving the app — your feedback is highly appreciated!
Þjónusta við forrit
Um þróunaraðilann
VITALII KOLOSOV
kolosov.vitalii@gmail.com
Na Václavce
1221/18
150 00 Praha
Czechia
undefined
