Love Decoded Introductory App

Stefan Deutsch

Um þetta forrit

Listin og vísindin á bak við kraft ástarinnar. Lærðu að elska sjálfan þig og aðra SKILYRÐISLAUST!
Þetta er ÓKEYPIS, 45 mínútna kynningarforrit fyrir námskeiðið í Love Decoded Mental Health App, sem er allt vísindalega byggt og ótrúlega einfalt í notkun til að fá raunverulegar niðurstöður, ekki bara loforð. 5 mínútur á dag.
35 ára klínísk vinna – auk 18 mánaða langrar klínískrar rannsóknar, samþykkt af óháðri læknisráði, ásamt rannsóknum risa eins og: Joan Luby og þróun dreka; Barbaru Fredrickson og þróun vagus taugakerfisins; Evu Selhub, lækni og þróun ónæmiskerfisins, auk Harville Hendrix, Helen LaKelly-Hunt, Tiffany Field, Jean Watson, o.fl. benda öll í sömu átt og það er að ástin er ekki einhvers konar rómantísk hugmynd, ekki adrenalín-dópamín kippur sem kynferðisleg aðdráttarafl veldur, sem við höfum ruglað því saman við, heldur oxýtósín, vasópressín, endorfín kokteill sem móðurást býr til.
Skilyrðislaust þýðir það ekki að við þola slæma hegðun fólks. Þvert á móti, þegar við gerum það, þá erum við ekki að sýna þeim eða okkur sjálfum kærleika. Það þýðir að við segjum öðrum að þótt þeir hafi kannski ekki ætlað að særa okkur, þá gerðu þeir það!, og það er ekki ásættanlegt. Að „við tvö munum taka nokkra daga eða nokkrar vikur og svo segirðu mér hvort þetta samband sé nógu mikilvægt til að þú hættir að gera það sem þú gerðir eða sagðir.“
En áður en við komum að samskiptunum byrjum við á að kanna samband okkar við okkur sjálf. Hvað líkar okkur við okkur sjálf? Hvað líkar öðru fólki við okkur? Flestir eiga svolítið erfitt með að koma með jafnvel 5 eða 10 eiginleika sem þeim líkar við sjálfa sig. Ástæðan er sú að enginn hefur nokkurn tíma spurt okkur hvað okkur líkar við okkur sjálf. Það er talið vera eins konar sjálfmiðuð, eigingjörn æfing sem við eigum að forðast. En þegar við erum ekki skýr um samband okkar við okkur sjálf er mjög auðvelt að særa tilfinningar okkar - vegna þess að við höfum ekki skapað sterkan, tilfinningalegan grunn fyrir okkur sjálf.
Það gerir okkur líka miklu varnarlegri og það leiðir okkur alltaf í rifrildi. Annað mjög mikilvægt skref í okkar eigin mannþroska er að kynnast okkar eigin SJÁLFSAMLÖGUM. Það er stöðug „innri einræða“ í gangi sem við erum aldrei meðvituð um hvort við hlustum vel á hana. Hún er jafn mikilvæg og að hlusta á aðra – svo við vitum hvenær þeir eru neikvæðir við okkur eða jákvæðir við okkur. Ef fólk hegðar sér neikvætt þurfum við að hætta því. En ef við hegðum okkur neikvætt, tölum neikvætt við okkur sjálf, hver ætlar að hætta því?! Aðeins við getum það, en aðeins ef við erum að fylgjast með. Að læra að sjá fyrir sér markmið okkar, hvort sem það er eins einfalt og niðurstaða rifrildi eða að kaupa hús, þurfum við að gæta sömu varúðar og sömu hugulsemi. Okkur var aldrei kennt það. Hvernig á að móta skilaboð þannig að þau lendi í móttækilegum eyrum, hvernig á að hlusta þannig að sá sem er í uppnámi finni fyrir því að hann sé heyrður, eru allt færni sem við getum lært. Allt tekur þetta tíma – og þess vegna er hver sem er sem lofar þér skjótum árangri ANDLITSLAUS LYGARI.
Taugakerfi okkar tekur tíma að aðlaga sig og breyta viðbragðsvenjum okkar. Við verðum að vera þolinmóð við sjálf okkur. Fólk ruglar almennt saman því að heyra eitthvað eða vita eitthvað og því að geta gert eitthvað. Við erum mjög óþolinmóð við sjálf okkur. Ímyndaðu þér að lesa frábæra bók um tennis eða píanóleik og búast við að spila frábæran tennis og spila gallalaust á píanó. Allt í lífinu, sérstaklega eitthvað eins mikilvægt og samband okkar við okkur sjálf og aðra, er þess virði að gefa tíma í það. Því miður gefa foreldrar okkar og skólakerfið ekki gaum að þessum þætti mannlegrar þroska. Jafnvel sálfræðingur getur gert betra starf við að kenna okkur þessi hugtök og verkfæri. Njóttu kynningarforritsins – og skuldbindðu þig síðan sjálfum þér – notaðu 21 vikuna til að eiga frábært hjónaband - börn - foreldra - vini - nágranna - samstarfsmenn - líkamlega heilsu - með öðrum orðum LÍFIÐ! Til að lesa 21 skrefin, notaðu þennan tengil - https://www.love-decoded.com/selfloveappcourse