Yoga tools from Sadhguru

Isha Foundation

Um þetta forrit

Bara fimm mínútur á dag er hægt að umbreyta lífi þínu! Hvort sem þú ert að leita að heilbrigði og gleði eða frið og kærleika, hvort sem árangur sem það er í heiminum eða innri rannsóknir sem þú ert að reyna fyrir, eru þessi 5 mínútna venjur hannað til að hjálpa þér að skera í gegnum baráttu og ganga í gegnum lífið með vellíðan.

The app inniheldur leiðsögn leiðsögn myndskeið með kynningum og skýringar hverri þeirra sjö venjur.

The vídeó eru í boði offline líka, svo einu sinni niður, app þarf enga nettengingu.

Sjö venjur eru:

Yoga fyrir heilsu
Þetta starf er einföld leið til að virkja orku hnökra í liðamótum og æfa vöðvana, uppeldi vellíðan á allt kerfið.

Jóga til að ná árangri
Orka og taugakerfi kerfi út kvíarnar í a stór vegur á svæðinu herðablöðin og eldri. Hálsi venjur virkja þessar kerfa, uppeldi árvekni og andlega skerpu.

Jóga fyrir vellíðan
Yoga Namaskar er öflugt starf sem nærir líkamlegt, andlegt og orku mál manneskju.

Yoga friðar
The Nadi Shuddhi æfa hreinsar Nadis - leiðum þar sem pranic flæði orku - leiðir í jafnvægi kerfi og sálfræðileg vellíðan.

Jóga fyrir Joy
Nada Yoga - jóga hljóðs eða Endurómun - hægt að mæla hljóð sem búa innra andrúmsloft gleði, sem gerir það náttúrulega leið til að vera.

Jóga fyrir Inner Exploration
Shambhavi Mudra er auðveld, áreynslulaus ferli sem eykur skynjun þína og gerir þér móttækileg til þess vídd lífsins, oft nefnt sem Grace.

Yoga fyrir ástina
Mörgum taugaendum í lófa þínum að gera þá mjög viðkvæm. Með því að setja þau saman í Namaskar er hægt að breyta efnafræði til að stuðla að kærleika innan.

Hagur af uPA Yoga
Hannað af Sadhguru, eru þessar aðferðir byggjast á vísindum UPA Yoga, sem snýr líkamlegum og sálrænum bætur. Þessar aðferðir hjálpa:
• Auka orku, fókus, minni og framleiðni
• Stöðugleika í líkama, huga og tilfinningar
• Styrkja og stöðugleika í hrygg
• hjálpa létta bakverkir, streitu, kvíða og spennu
• Hjálpa létta langvarandi kvillum og bæta almenna heilsu
• Auka samvinnu og samskipti
• gefa varanlegan tilfinningu gleði, frið og uppfyllingu

Practice Leiðbeiningar
• Æfingarnar er hægt að gera hvenær sem er og hvar sem er. Það er best að gera þær í röðinni sem gefin er í forritinu. Hver æfa er einnig hægt að gera fyrir sig, ef áhersla er eingöngu á sumum þáttum.
• Ef þú ert að leita að gera bara einn starf, mælum við með að gera Yoga Namaskar fyrir almenna vellíðan.
• A ljós Maginn er mælt með því (halda 1,5 klukkustundar bilið eftir mat). Ef þú uppfyllir ekki þetta skilyrði á ákveðnum degi skaltu sleppa Yoga Namaskar starfi.
• Einhver yfir 7 ára geta gert starfshætti.

um Sadhguru
Sadhguru er Yogi, dulspekingur og framsýnn, bjóða vísindi jóga í formi viðeigandi að nútíma huga. Ögrandi, innsæi og unfailingly fyndinn, hafa viðræður Sadhguru er unnið honum orðspor hátalara og álit-framleiðandi alþjóðlegrar frægðar að andlegum málum, viðskipti, umhverfis- og alþjóðamálum. Viðvera Sadhguru hefur snert og umbreytt milljónir mannslífa á þann hátt sem ekki er hægt tjáð.

Sadhguru er einnig stofnandi Isha Foundation, a non-trúarlegum, non-gróði organization studd af yfir 2.000.000 sjálfboðaliðum og 200 miðstöðvar um allan heim. Grunnurinn hefur verið tileinkað velferð einstaklingsins og í heiminum á undanförnum þremur áratugum.

Fleiri forrit:
Mystic vitna: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.quotes
Isha tónun: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.chants

Vefsíða: http://isha.sadhguru.org/5-min-practices/
https://www.youtube.com/user/sadhguru
https://www.facebook.com/sadhguru
https://twitter.com/sadhguruJV