UCLA Mindful
4,4star
226 umsagnir
100 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Með þessu forriti sem er auðvelt í notkun geturðu stundað núvitundarhugleiðslu hvar og hvenær sem er með leiðsögn UCLA Mindful Awareness Research Center. Forritið inniheldur hugleiðslur á mörgum tungumálum. Vísindarannsóknir sýna að núvitund getur hjálpað til við að stjórna streitutengdum líkamlegum aðstæðum, draga úr kvíða og þunglyndi og rækta jákvæðar tilfinningar.
Núvitund er að gefa gaum að upplifunum okkar í augnablikinu af hreinskilni og forvitni og vilja til að vera með reynslu okkar. Með reglulegri æfingu, kennd í gegnum þetta app, geturðu þróað hugleiðsluæfingu og lært að koma með meiri núvitund inn í daglegt líf þitt.
Þetta app býður upp á:
• Grunnhugleiðingar til að byrja, á ensku og mörgum tungumálum.
Tungumálin eru armenska, kantónska, farsíska, filippseyska, franska, hindí, japönsku, kóreska, mandarín, mixteco, rússneska, spænska, víetnömska, amerískt táknmál
• Heilsuhugleiðingar fyrir fólk sem þjáist af erfiðum heilsufarsvandamálum
• Fróðleg myndbönd þar sem kannað er hvernig eigi að byrja, hugleiðslustöður sem styðja og vísindin um núvitund
• Vikuleg hlaðvörp frá Hammer-safninu í UCLA og öðrum hugleiðslustundum sem koma inn - 30 mínútna hugleiðsla um mismunandi þemu sem þú getur leitað að og merkt
• Tímamælir til að hugleiða á eigin spýtur
The Mindful Awareness Research Center (MARC), er fræðslu- og rannsóknarmiðstöð sem er tileinkuð því að efla meðvitundaraðferðir til að stuðla að heilsu, vellíðan og samúðarsamfélagi. Það er staðsett á Jane og Terry Semel Institute for Neuroscience and Human Behaviour, University of California, Los Angeles (UCLA).
Vegna markmiðs MARC um róttækt aðgengi að núvitundaraðferðum er þetta app notandanum algjörlega ókeypis.
Fyrirvari: Þessar hugleiðingar eru í fræðsluskyni og eru ekki klínískar meðferðir.
Núvitund er að gefa gaum að upplifunum okkar í augnablikinu af hreinskilni og forvitni og vilja til að vera með reynslu okkar. Með reglulegri æfingu, kennd í gegnum þetta app, geturðu þróað hugleiðsluæfingu og lært að koma með meiri núvitund inn í daglegt líf þitt.
Þetta app býður upp á:
• Grunnhugleiðingar til að byrja, á ensku og mörgum tungumálum.
Tungumálin eru armenska, kantónska, farsíska, filippseyska, franska, hindí, japönsku, kóreska, mandarín, mixteco, rússneska, spænska, víetnömska, amerískt táknmál
• Heilsuhugleiðingar fyrir fólk sem þjáist af erfiðum heilsufarsvandamálum
• Fróðleg myndbönd þar sem kannað er hvernig eigi að byrja, hugleiðslustöður sem styðja og vísindin um núvitund
• Vikuleg hlaðvörp frá Hammer-safninu í UCLA og öðrum hugleiðslustundum sem koma inn - 30 mínútna hugleiðsla um mismunandi þemu sem þú getur leitað að og merkt
• Tímamælir til að hugleiða á eigin spýtur
The Mindful Awareness Research Center (MARC), er fræðslu- og rannsóknarmiðstöð sem er tileinkuð því að efla meðvitundaraðferðir til að stuðla að heilsu, vellíðan og samúðarsamfélagi. Það er staðsett á Jane og Terry Semel Institute for Neuroscience and Human Behaviour, University of California, Los Angeles (UCLA).
Vegna markmiðs MARC um róttækt aðgengi að núvitundaraðferðum er þetta app notandanum algjörlega ókeypis.
Fyrirvari: Þessar hugleiðingar eru í fræðsluskyni og eru ekki klínískar meðferðir.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
4,4
213 umsagnir
Nýjungar
This added the playback loop feature.