Återhämtningsguiden – för dig

NSPH Skåne

Um þetta forrit

Batahandbókin - fyrir þá sem líður illa er skrifuð af fólki sem hefur persónulega reynslu af geðsjúkdómum og bata. Að ganga í gegnum, eða lifa með geðsjúkdómum, upplifa sársaukafullar tilfinningar eða ganga í gegnum kreppu er eitthvað sem getur haft áhrif á okkur öll. Það er allt í lagi að líða ekki í lagi. En það sem er sárt og getur upplifað vonlaust núna, getur batnað með tímanum. Stundum veit maður kannski ekki hvað maður á að gera til að líða betur og það er líka allt í lagi.

Batahandbókin - fyrir þá sem líður illa er skrifuð til að vera stuðningur í bata þínum. Hún skiptist í fjóra kafla og inniheldur meðal annars sögur um bata, hvar hægt er að leita stuðnings og hvað hefur verið gagnlegt fyrir aðra sem hafa verið illa staddir. Það inniheldur líka verkfæri sem gefa þér tækifæri til að velta fyrir þér hvað þú getur gert til að líða betur.

Þú velur hvernig þú vilt nota Batahandbókina - fyrir þá sem líða illa. Þú getur lesið það frá kápu til kápu, en þú getur líka valið þá kafla sem þér finnst mikilvægir. Þú getur farið í gegnum handbókina sjálfur, eða með einhverjum nákomnum. Valið er þitt og þú notar handbókina á þann hátt sem þér finnst gott. Það getur líka verið að þú viljir ekki eða þolir ekki að nota handbókina núna. Ef þú vilt geturðu alltaf komið aftur að efninu síðar.