ABS workout - Six Pack Fitness

Styles geeks

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

Með ABS Fitness appinu okkar þarftu ekki að fara reglulega í ræktina til að léttast, styrkja vöðva og losna við umfram fitu. Þú getur einnig komið líkama þínum í fullkomið form með líkamsræktaráætlun okkar heima sem var samin af faglegum líkamsræktarþjálfara. Við bjóðum þér tilbúinn líkamsþjálfun heima fyrir konur og karla með æfingaráætlun og vinnur ráð fyrir árangursríkt þyngdartap, 6 pakka maga og & flatan maga.

Þú getur þjálfað líkama þinn á áhrifaríkan hátt heima með lágmarks búnaði með því að nota aðeins ökkla, handlegg og þolband. Eða framkvæma líkamsþyngdaræfingu án búnaðar!

Æfingaáætlun kvenna sem við bjóðum upp á er tilvalin fyrir þá sem vilja byrja að æfa heima. Þessar æfingar munu þó nýtast ekki aðeins þeim sem vilja grennast, heldur einnig fyrir þá sem vilja halda sig við heilbrigðan lífsstíl.


Hvað ABC Fitness app býður upp á:

✓ Stórt úrval af tilbúnum myndbandsforritum og líkamsræktaræfingum munu gera æfingar heima fyrir karla og konur fjölbreytta og árangursríka.
✓ Líkamsþyngdaráætlanir fyrir atvinnuþjálfun: - Þyngjast á 7 dögum og áhrifaríkt þyngdartap á 30 dögum. Fitubrennsluæfingar í maga. Daglegar æfingar á heilum líkama. Crossfit í fullum líkama. Að þjálfa rassinn. Missa magafitu heima. Náðu til og styrktu vöðva og dælu, hiit hjartalínurit æfingar. Miklar æfingar, 6 pakka abs áætlun. Hitaðu upp fyrir þjálfun, teygðu rútínu eftir æfingu.
✓ Að vinna meðmæli frá þjálfurum og ráð til að léttast og þyngjast. Upphitun og teygja. Komið rassinum og kviðnum í lag! HIIT það! Þú getur gert það stærra, fastara, sterkara. Og besta leiðin til þess er að nota markvissa æfingar sem eru nógu erfiðar til að ögra vöðvunum. Sem er nákvæmlega það sem við höfum gert til að búa til fullkomna rassæfingu.
✓ Stjórna þyngd þinni. Ekki gleyma að drekka nóg vatn. Vatnsmælirinn mun hjálpa þér við það. Drykkjarvatn getur aukið efnaskipti um 24–30% á 1-1,5 klukkustundum og hjálpað þér að brenna nokkrum kaloríum í viðbót. Settu áminningar um vatnsnotkunina þegar það hentar þér! Ekki gleyma að ganga. Settu daglegt viðmið fyrir skref og stjórnaðu þeim í þínum persónulega skrefmælir - skrefateljari. Og prófaðu mataráætlanir okkar sem eru mótaðar í samræmi við daglega kaloríukröfu!
✓ Veldu forrit sem hentar líkamlegu formi þínu og æfðu heima með ánægju. Ráð líkamsræktarþjálfara: ef þú getur ekki ákveðið stigið, þá er betra að velja það sem er lægra.
✓ Næringardagbók. Fáðu mataráætlunina þína frá bestu þjálfara okkar til að missa kaloríu Reiknaðu prótein, fitu og kolvetni.
✓ Valin mataræði, hollar uppskriftir og tillögur um hollar máltíðir. Fita tap mataræði áætlun eða líkamsþyngdaráætlun. Líkamsræktarmaður árangurs. Vídeóleiðsögn með líkamsræktarþjálfara fyrir hverja æfingu. Gleymdu slæmu mataræði til að reyna að losna við umfram fitu! Gagnlegar líkamsræktaruppskriftir fyrir hvern dag! Morgunverður, hádegisverður, kvöldverður og snarl - jafnvægi miðað við prótein fitu kolvetni hlutfall.

Nú þarftu ekki að velta því fyrir þér hvernig á að fá 6 pakka maga heima, hvernig á að þjálfa rassa, mjöðm, fætur eða hvernig á að missa maga eða hvernig almennt verður grannur á 30 dögum. Sæktu fituþjálfunarforritið ABC Fitness og vertu grannur og heilbrigður.

Við munum hjálpa þér að ná markmiði þínu !!