Anxiety Solution Stress Relief

PSYT

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

*LÍFSBREYTINGARAPP*

Kvíðalausnin er #1 sérstaka kvíðaforritið. Það býður upp á yfir 70 núvitund, hugleiðslu, öndunartæki, svefnsögur og líkamsræktarrútínu byggðar á sannreyndum vísindum til að draga úr streitu, hjálpa kvíða, þunglyndi, bæta skap og fá hugann rólegan.


*RÁÐ í aðgerð*

Appið er þróað í samstarfi við kvíðasérfræðinginn, meðferðaraðilann og Penguin Random House höfundinn Chloe Brotheridge og er byggt á metsölubók hennar, The Anxiety Solution. Við höfum umbreytt persónulegri reynslu hennar og ráðgjöf í daglegar venjur til að hjálpa þér að stjórna og sigrast á kvíða og streitu.


*HJÁ KVÍÐA VERKJAFARI*

Slakaðu á, finndu skýrari, rólegri og öruggari á nokkrum mínútum með öndunartækjum, hugleiðsluæfingum, svefnsögum, róandi tónlist, greinum og stemningsmælingum. Það er líka tafarlaus stuðningur bara þegar þú þarft mest á honum að halda.


Forritið inniheldur verkfæri og venjur til að:

- Hættu kvíðaköstum

- Sofðu betur

- Einbeittu þér meira

- Rólegar áhyggjur

- Byggja upp sjálfsálit

- Stjórna félagsfælni

- Bæta framleiðni

- Láttu þér líða vel á samfélagsmiðlum

- Taktu erfiðar ákvarðanir

- Auktu skap þitt

- Æfðu núvitund

- Taktu á við erfiðar hugsanir

- Taka á við óvissu

- Vertu til staðar í augnablikinu

- Auka sjálfstraust líkamans

Og fleira...


*meira en hugleiðsla*

28 lota námskeiðið mun leiða þig inn í ró, slökun og sjálfstraust inn í daglegt líf þitt. Það þarf bestu aðferðir til að hjálpa þér að finna það sem virkar fyrir þig, þar á meðal:

- Hugræn atferlismeðferð (CBT) aðferðir til að vinna í gegnum áhyggjur þínar

- Sjónræn öndunarleiðbeiningar til að róa hugann

- HIIT æfingar til að koma líkamanum á hreyfingu

- Jóga myndbönd

- Svefnsögur til að hjálpa þér að slaka á fyrir svefn

- Dagbókarskrif til að skapa jákvæðni og fleira.


Fylgstu með og sjáðu fyrir þér skap þitt og einkenni með tímanum til að fylgjast með framförum þínum, skilja hvata þína og finna út hvað virkar best fyrir þig.


Búðu til persónulega vellíðan og þróaðu daglegar venjur til að bæta skvettu af jákvæðni inn í hvern dag.



Notenda Skilmálar

https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/

Nýjungar

Thanks for using Anxiety Solution, this is the first step in taking your mental health into your own hands. To give you the best experience possible, this update includes some minor bug fixes.

For any questions, contact our Support Team by emailing [e-mail].