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Namu Wellness

Il tuo cambiamento nelle abitudini può essere bilanciato

Informazioni su questa app

Il tuo cambiamento nelle abitudini può essere bilanciato

La super app Namu ti permette di fare esercizio a casa , prenderti cura della tua salute mentale e creare la tua routine alimentare nello stesso posto.
Dopotutto, per avere un processo efficace di cambiamento delle abitudini e una vita con più salute e benessere, è necessario lavorare insieme corpo, mente e cibo.

Scopri i vantaggi della super app:

A modo tuo, nel tuo tempo

Ci sono molti modi per creare una sana abitudine di routine e la super app ti consente di trovare la tua!

I percorsi di attività fisica, meditazione guidata e ricette sane sono indicati in base ai tuoi obiettivi, preferenze e anche alle tue restrizioni dietetiche.

Inoltre, puoi impostare i tuoi tempi migliori e puoi praticare le attività dell'app dove vuoi.

Tutto nello stesso posto

⚡ Corpo: esercizio a casa
Dagli esercizi per perdere la pancia allo yoga per principianti, la super app riunisce più di 240 lezioni di attività fisica:

✓ Fitness: per chi vuole perdere peso, bruciare quotidianamente, iniziare ad allenarsi, tonificarsi o aumentare la massa muscolare;
✓ Corsi di yoga: yoga per principianti e per diversi livelli ed esigenze;
✓ Corsi di Pilates: per chi vuole praticare pilates a casa o iniziare un lavoro terapeutico;
✓ Ginnastica sul posto di lavoro: per professionisti in ufficio e professionisti pesanti.

🧘‍♀ Mente: meditazioni guidate
La salute mentale è importante quanto la salute fisica. Quindi, se vuoi dormire bene o stai cercando la meditazione dell'ansia, la super app offre più di 150 meditazioni guidate:

✓ Consapevolezza: routine di meditazione guidate quotidiane e programmi per principianti
✓ Meditazione Zazen: uno stile per aprire la mente e allenare la concentrazione
✓ Yoga Nidra: Mantieni la calma e rilassati con attività per ridurre l'ansia e lo stress quotidiano
✓ Meditazione Samatha: per coloro che hanno bisogno di rimanere Zen, rilassarsi e dormire bene
✓ Coltivazione dell'equilibrio emotivo: viaggi che riguardano la tua felicità e compassione

🍎 Cibo: ricette salutari
Ti sei mai imbattuto in app di cibo che non sono nella realtà del cibo brasiliano?

Per aiutarti con le tue abitudini mutevoli , le ricette della super app sono pratiche, gustose, con nutrienti equilibrati e le migliori: realizzate con ingredienti brasiliani!

Indipendentemente dal fatto che tu stia cercando dieta per perdere peso o menu sani per diversificare la tua dieta, la super app ha più di 980 pasti di diete diverse per tutte le esigenze, come ad esempio:

✓ Routine alimentari per la rieducazione alimentare
✓ Routine alimentari con cibo vegano
✓ Routine alimentari intolleranti al glutine
✓ Routine alimentari per chi soffre di intolleranza al lattosio
✓ Diete disintossicanti
✓ Diete vegetariane
✓ Diete per perdere peso
✓ Diete a basso contenuto di carboidrati

Contenuti protetti

La tua salute prima di tutto! Tutti i contenuti offerti dalla super app Namu sono creati dalla partnership con specialisti di riferimento e credibilità in ogni argomento affrontato.

Funzionalità per aiutarti a creare routine quotidiane

✓ Calendario per gestire le attività pianificate
✓ Contatore di calorie
✓ Controllo dell'assunzione di acqua
✓ Promemoria per l'acqua potabile
✓Lista della spesa in base alla pianificazione dei pasti
✓ Forum di discussione in base ai tuoi obiettivi

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Scarica la super app e inizia oggi il tuo viaggio verso il cambiamento delle abitudini!

Novità

Muitos shows acontecendo no Brasil, e a Namu chega pra anunciar o seu também: é o show de melhorias no seu Super App Namu!

Você pode até não ver, mas trabalhamos duro para melhorar sua experiência em nosso app. A atração principal está na jornada de uso do Namu VitalScan, que apresentava falha para algumas pessoas.

Tá esperando o que pra curtir esse sucesso de bilheteria? Atualize já seu App Namu!