Lower My Drinking
1000+
Download
Per tutti
info
Informazioni su questa app
Lower My Drinking ti fornirà la consulenza di esperti e gli strumenti scientificamente provati di cui hai bisogno per ridurre il consumo al limite raccomandato di 14 unità a settimana o meno.
Lower My Drinking ti guiderà a stabilire il tuo obiettivo di bere. Quindi ti aiuterà a raggiungere questo obiettivo guidandoti a:
• Tieni traccia dei tuoi progressi verso il tuo obiettivo di bere
• Riconoscere tutti i guadagni che farai riducendo
• Concentrati su ciò che ti motiva davvero a ridurre il tuo consumo di alcol
• Guarda come il tuo consumo si confronta con il resto della popolazione
Inoltre, Lower My Drinking ti mostrerà i problemi che potrebbero potenzialmente farti bere più di quanto sia salutare per te e ti darà una serie di comprovate abilità che puoi usare per affrontarle.
Nello specifico, queste abilità ti permetteranno di:
• Cambia il modo in cui pensi all'alcol e al ruolo che svolge nella tua vita
• Prevedi situazioni che potrebbero indurti a bere troppo e pianifica come limiterai il tuo bere quando ci arrivi
• Mantieni la calma e il relax in qualsiasi situazione senza bere qualcosa
• Sostituisci il bere nella tua routine quotidiana con attività positive che ti faranno sentire bene
• Gestire gli impulsi da bere nel momento sbagliato o nel posto sbagliato usando una tecnica di consapevolezza
• Migliora il tuo stile di vita e migliora il tuo benessere fisico ed emotivo generale
Lower My Drinking è stato progettato da psicologi clinici e scienziati comportamentali per aiutarti a ridurre il tuo consumo a un livello più sicuro. Inizia oggi in modo da poter diventare più sano e sentirti meglio!
Questa app è stata sottoposta a test utente indipendenti che hanno portato a numerosi miglioramenti.
IMPORTANTE - ATTENZIONE: Lower My Drinking è disponibile SOLO per le persone con un codice postale in una zona del Regno Unito in cui è stato commissionato da un'autorità locale, un gruppo di messa in servizio clinica o NHS Trust.
Per sapere se Lower My Drinking è stato commissionato nella tua zona, ti preghiamo di contattarci all'indirizzo info@breakingfreegroup.com.
Se non è ancora disponibile nel luogo in cui vivi, puoi trovare i servizi locali di supporto per l'alcol qui: https://www.nhs.uk/service-search/Alcohol-addiction/LocationSearch/1805.
Lower My Drinking ti guiderà a stabilire il tuo obiettivo di bere. Quindi ti aiuterà a raggiungere questo obiettivo guidandoti a:
• Tieni traccia dei tuoi progressi verso il tuo obiettivo di bere
• Riconoscere tutti i guadagni che farai riducendo
• Concentrati su ciò che ti motiva davvero a ridurre il tuo consumo di alcol
• Guarda come il tuo consumo si confronta con il resto della popolazione
Inoltre, Lower My Drinking ti mostrerà i problemi che potrebbero potenzialmente farti bere più di quanto sia salutare per te e ti darà una serie di comprovate abilità che puoi usare per affrontarle.
Nello specifico, queste abilità ti permetteranno di:
• Cambia il modo in cui pensi all'alcol e al ruolo che svolge nella tua vita
• Prevedi situazioni che potrebbero indurti a bere troppo e pianifica come limiterai il tuo bere quando ci arrivi
• Mantieni la calma e il relax in qualsiasi situazione senza bere qualcosa
• Sostituisci il bere nella tua routine quotidiana con attività positive che ti faranno sentire bene
• Gestire gli impulsi da bere nel momento sbagliato o nel posto sbagliato usando una tecnica di consapevolezza
• Migliora il tuo stile di vita e migliora il tuo benessere fisico ed emotivo generale
Lower My Drinking è stato progettato da psicologi clinici e scienziati comportamentali per aiutarti a ridurre il tuo consumo a un livello più sicuro. Inizia oggi in modo da poter diventare più sano e sentirti meglio!
Questa app è stata sottoposta a test utente indipendenti che hanno portato a numerosi miglioramenti.
IMPORTANTE - ATTENZIONE: Lower My Drinking è disponibile SOLO per le persone con un codice postale in una zona del Regno Unito in cui è stato commissionato da un'autorità locale, un gruppo di messa in servizio clinica o NHS Trust.
Per sapere se Lower My Drinking è stato commissionato nella tua zona, ti preghiamo di contattarci all'indirizzo info@breakingfreegroup.com.
Se non è ancora disponibile nel luogo in cui vivi, puoi trovare i servizi locali di supporto per l'alcol qui: https://www.nhs.uk/service-search/Alcohol-addiction/LocationSearch/1805.
Ultimo aggiornamento
Alla base della sicurezza c'è la comprensione di come gli sviluppatori raccolgono e condividono i tuoi dati. Le misure di protezione della privacy e della sicurezza dei dati potrebbero variare in base all'utilizzo, all'regione e all'età. Lo sviluppatore ha fornito queste informazioni e potrebbe aggiornarle nel tempo.
Nessun dato condiviso con terze parti
Scopri di più sulla modalità di condivisione dei dati dichiarata dagli sviluppatori
Nessun dato raccolto
Scopri di più sulla modalità di raccolta dei dati dichiarata dagli sviluppatori
