BATISTA’S METHOD

FitBudd

Informazioni sull'app

Questo allenamento è diverso da QUALSIASI COSA tu abbia mai sentito o sperimentato! Preparati per un paradigma di allenamento completamente nuovo! Di' addio all'ansia pre-allenamento! Il dubbio e la paura di riuscire a sollevare abbastanza peso per migliorare semplicemente SCOMPARIRANNO!

Oltre alla crescita di Forza, Massa Muscolare/Grasso, Preparazione Fisica Generale, Estetica del Corpo e Fitness Generale, sentirai un netto aumento della "sicurezza interiore" e raggiungerai un vero equilibrio di fiducia in te stesso.

Potrebbero esserci state delle ragioni per cui, fino ad ora, il segreto della gestione strategica dell'intensità del carico di allenamento, alla base di alcuni degli uomini più forti della storia, è rimasto confinato a circoli molto ristretti. Ma d'ora in poi, con dispiacere di alcuni e gioia di altri, questo segreto sarà messo al servizio del Tuo Allenamento; della Tua Evoluzione; dell'emergere del Tuo Nuovo Essere!

Cicli di 8 settimane per un'evoluzione miracolosa!
Due momenti sorprendenti:
1- Alla fine della prima settimana ti chiederai come sarà possibile migliorare con un allenamento così "dolce"!
2- Alla fine di ogni ciclo di 8 settimane, quando rivaluterai la tua condizione, rimarrai stupito dal nuovo livello raggiunto!

Tra le centinaia di persone allenate dal creatore di questo metodo, fino al lancio dell'APP online, non ce n'era una che non avesse provato e vissuto questi due momenti sorprendenti!

Attrezzatura necessaria:
1 bilanciere olimpico;

Pilates olimpico (pesi);

1 squat rack;

1 panca;
1 sbarra per trazioni;

Pavimento adatto all'allenamento con i pesi.

Esercizi la cui tecnica è essenziale per padroneggiare:
Power Clean;
Squat;
Panca piana;
Stacco da terra;
Push Press;
Trazioni alla sbarra;
Alcuni esercizi di Calisthenics per addominali e core.

Il piano include

- La possibilità di scegliere tra diversi tipi di obiettivi. Ad esempio: Forza; PowerBuilding; Ipertrofia; Estetica e Preparazione Fisica Generale.
- Cicli di allenamento di otto settimane.
- Tutti gli allenamenti che eseguirai, inclusa non solo la selezione più raffinata di esercizi; il numero di serie per ogni esercizio ogni giorno, la pausa di riposo tra ogni serie e, oltre al numero esatto di ripetizioni per ogni serie, ti diremo ESATTAMENTE QUALE PESO UTILIZZARE IN OGNI SERIE!
- Nota bene: ti diremo ESATTAMENTE quale peso utilizzerai in ogni serie! È qui che risiede la "magia" di questo programma di allenamento! Il resto del segreto sta nel modo in cui alterniamo volume e intensità durante ogni ciclo di 8 settimane!
- Istruzioni e metodo pratico per valutare la forza in ciascuno dei 6 esercizi.

Come funziona

- Acquista il piano
- Esegui la sessione di valutazione della forza, seguendo le nostre istruzioni. Controlla quante ripetizioni sei riuscito a fare con il peso utilizzato in ciascuno dei 6 esercizi, quindi inserisci il risultato nell'APP.
- Scegli quante volte vuoi allenarti a settimana e per quanto tempo ogni volta.
- Completa il Ciclo di Allenamento di 8 settimane che ti proporremo.
- Esegui una nuova Sessione di Valutazione della Forza, lasciandoti sorprendere dai progressi ottenuti in ciascuno dei 6 esercizi.
- Inserisci i risultati ottenuti nella Sessione di Valutazione (numero di ripetizioni ottenute con il peso utilizzato) nell'APP.
- Inizia un nuovo ciclo di 8 settimane, scegliendo quante volte vuoi allenarti a settimana e per quanto tempo ogni volta.

I dati di allenamento vengono condivisi con l'allenatore per progettare al meglio il tuo programma di allenamento.

DICHIARAZIONE DI RESPONSABILITÀ:
Gli utenti sono tenuti a consultare un medico prima di utilizzare questa app e prendere qualsiasi decisione medica.

Novità

Performance enhancements and bug fixes