Calmplot: AI Mood Journal

Calmplot

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Informazioni sull'app

La maggior parte delle app per tenere un diario dimentica tutto nel momento in cui le chiudi. Calmplot è un diario privato basato sull'intelligenza artificiale e un diario vocale che ricorda: collega ciò che scrivi oggi a ciò che provavi settimane fa, in modo che gli schemi della tua vita diventino finalmente visibili.

Calmplot trascrive la tua voce, tiene traccia del tuo umore e ti offre una riflessione opzionale basata sull'IA che ti aiuta a notare ciò che conta nel tempo, senza bisogno di pagine bianche.

🧠 Un diario che ricorda
Calmplot mantiene le tue annotazioni collegate, non isolate. Se menzioni spesso qualcuno, collegherà le annotazioni in cui compare. Nel corso delle settimane, farà emergere i temi a cui torni più spesso e come una relazione, una decisione o un umore si sono evoluti nel tempo.

🎙️ Diario vocale: inserimento rapido
Dimentica le pagine bianche. Parla al telefono e Calmplot trasforma la tua nota vocale in una voce di diario con trascrizione istantanea. Cattura i tuoi pensieri durante il tragitto casa-lavoro, prima di andare a letto o ogni volta che accade qualcosa di importante.


💭 Riflessioni IA opzionali
Ricevi una riflessione IA ponderata dopo ogni annotazione per aiutarti a fare una pausa, individuare i temi ricorrenti e continuare a scrivere. Progettato per l'autoriflessione, non per chiacchiere generiche da chatbot, né per fornire consigli medici o terapeutici.

📊 Monitoraggio dell'umore e rilevamento di schemi
Registra il tuo umore con ogni annotazione. Nel tempo, Calmplot ti aiuta a individuare schemi ricorrenti in relazione a sonno, routine, relazioni, lavoro, gratitudine, stress ed energia: quel tipo di connessioni difficili da individuare da soli.

🌱 Un giardino che cresce con te
Visualizza il tuo equilibrio emotivo come un giardino vivente in sei aree della vita: Lavoro, Salute, Amici e Comunità, Famiglia, Crescita e Divertimento. I progressi rimangono visibili senza la pressione di dover mantenere una serie di successi o sensi di colpa.

🔒 Riservato e crittografato per impostazione predefinita
Le tue annotazioni vengono crittografate con AES-256-GCM prima di essere memorizzate. Le funzionalità IA sono opzionali. Quando abilitate, i contenuti vengono elaborati da provider affidabili per generare riflessioni, senza richieste di conservazione e senza addestramento di modelli pubblici.


📝 Riepiloghi settimanali, ricordi e piccoli passi
Rivedi successi, sfide e andamenti dell'umore ogni settimana. Tieni traccia di persone, luoghi, obiettivi e traguardi che compaiono nel tuo diario. Ricevi un piccolo suggerimento per il prossimo passo e scopri come le piccole azioni si sommano.

UN DIARIO PER OGNI MODO IN CUI TI PIACE RIFLETTERE
Calmplot si adatta al tuo stile di scrittura. Usalo come:
• Diario vocale o audio per annotazioni a mani libere
• Diario della gratitudine per apprezzare ogni giorno
• Diario dell'umore e dell'ansia per monitorare stress e fattori scatenanti
• Diario di cura di sé e mindfulness per giornate più tranquille
• Diario di riflessione in stile CBT per riformulare i pensieri negativi
• Diario per la salute mentale per un momento di riflessione tra le giornate difficili
• Diario quotidiano o diario di cinque minuti per un rapido controllo

Che tu stia tenendo un diario per la salute mentale, per gestire l'ansia, per coltivare l'abitudine alla gratitudine, per elaborare una giornata difficile o semplicemente per avere uno spazio privato in cui pensare, Calmplot ti accompagna ovunque tu sia.

PERCHÉ CALMPLOT
La maggior parte delle app per la scrittura di un diario sono o un blocco note vuoto o un chatbot con intelligenza artificiale iperattivo. Calmplot si colloca a metà strada: offre la tranquillità di un diario privato con un'intelligenza artificiale che ti aiuta a individuare schemi ricorrenti, senza vendere i tuoi dati per arrivarci.

Piano gratuito disponibile. Il piano Premium sblocca riflessioni illimitate, l'individuazione di schemi ricorrenti e revisioni settimanali.

Nessuna pubblicità. Nessuna vendita di dati. Mai.