Vagus Flow: App Nervo Vago

DCS Digital Code Solutions UG

Contiene annunciAcquisti in-app

Informazioni sull'app

Vagus Flow: la Vagus App per un sistema nervoso più calmo.

Vagus Flow ti aiuta a calmare il sistema nervoso con brevi esercizi guidati per il nervo vago: respirazione, humming, esposizione al freddo, massaggio, movimento e meditazione, ciascuno basato su ricerche pubblicate.

Quando lo stress si accumula, il corpo resta in modalità attacco o fuga. Espirazioni lente, humming e freddo sul viso stimolano il nervo vago e attivano il sistema parasimpatico del "riposo e digestione". Vagus Flow ti guida passo dopo passo con timer, animazioni del respiro e segnali aptici.

32 ESERCIZI IN 7 CATEGORIE
• Respirazione (9): 4-7-8, respirazione quadrata, respirazione coerente e di risonanza, sospiro fisiologico, respirazione a narici alternate e altro
• Humming (3): humming, canto dell'Om, Bhramari
• Esposizione al freddo (4): acqua fredda sul viso, doccia fredda, doccia scozzese, immersione del viso in acqua fredda
• Massaggio (4): massaggio dell'orecchio, del collo e dell'addome, picchiettamento del timo
• Movimento (5): yoga dolce, tai chi, meditazione camminata, dondolio ritmico, rilassamento muscolare progressivo
• Meditazione (4): body scan, coerenza cardiaca, yoga nidra, reset degli occhi
• Suono (3): respiro VOO, vocalizzazione, gargarismi terapeutici

MODALITÀ SOS PER I MOMENTI DI TENSIONE
Tre brevi schemi di respirazione, a un tocco di distanza: sospiro fisiologico, respirazione quadrata e calma 5-5-7.

6 PROGRAMMI DI PIÙ GIORNI
• Reset dello stress in 7 giorni (gratuito)
• Reset vagale in 7 giorni
• Protocollo sonno di 14 giorni
• Aumento della HRV in 14 giorni
• Costruire la resilienza in 21 giorni
• Integrazione mente-corpo in 21 giorni

MONITORA I TUOI PROGRESSI
• Valuta il tuo stress prima e dopo ogni sessione
• Serie, obiettivi settimanali e statistiche dettagliate
• Diario della gratitudine
• Promemoria quotidiano e widget per la schermata Home

9 SUONI D'AMBIENTE
Pioggia, oceano, foresta, camino, ruscello, vento e rumore marrone, rosa e bianco.

CAPIRE LA SCIENZA
6 articoli sulla teoria polivagale, la variabilità della frequenza cardiaca (HRV), l'asse intestino-cervello e l'infiammazione, con link agli studi originali.

GRATIS E PREMIUM
Gratis: 7 esercizi, 2 sessioni al giorno e il Reset dello stress in 7 giorni completo. La versione gratuita mostra annunci.
Premium sblocca tutti i 32 esercizi, tutti i programmi e le statistiche avanzate, senza limite giornaliero e senza pubblicità:
• Abbonamento mensile, trimestrale o semestrale
• A vita: acquisto unico

Gli abbonamenti si rinnovano automaticamente se non vengono disdetti almeno 24 ore prima della fine del periodo in corso. Gestisci o disdici in qualsiasi momento su Google Play, in Pagamenti e abbonamenti.

PRIVACY
Nessun account necessario. Le tue sessioni e le voci del diario restano sul tuo dispositivo.

Vagus Flow supporta il benessere generale. Non è un dispositivo medico e non sostituisce diagnosi o cure professionali. Se hai problemi cardiaci o altri disturbi di salute, parla con il tuo medico prima di provare l'esposizione al freddo o l'apnea.

Informativa sulla privacy: https://code-expert.de/app-privacy-policy/
Note legali: https://code-expert.de/impressum/

Novità

Prima versione su Google Play: 32 esercizi per il nervo vago, modalità SOS, 6 programmi di più giorni, monitoraggio dei progressi e 9 suoni d'ambiente – in 23 lingue.