5-3-1 Program Builder
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Informazioni sull'app
Il Program Builder 5-3-1 fornisce un modo semplice per calcolare tutte le percentuali necessarie per creare un programma di allenamento accurato.
5-3-1 è una tecnica di allenamento sviluppata da Jim Wendler ed è un metodo ben utilizzato per progredire continuamente nell'allenamento della forza.
Dovresti integrare questo strumento con l'articolo di Jim Wendler che è facilmente disponibile in qualsiasi ricerca sul web.
Questa applicazione elimina semplicemente la necessità di effettuare calcoli, basta inserire i tuoi sollevamenti massimi attuali, aggiungere gli accessori necessari e fare clic su Genera.
L'app salverà quindi un documento PDF sul tuo dispositivo che contiene tutte le serie, le ripetizioni e le percentuali calcolate per te insieme agli accessori definiti per ciascun movimento.
5-3-1 è una tecnica di allenamento sviluppata da Jim Wendler ed è un metodo ben utilizzato per progredire continuamente nell'allenamento della forza.
Dovresti integrare questo strumento con l'articolo di Jim Wendler che è facilmente disponibile in qualsiasi ricerca sul web.
Questa applicazione elimina semplicemente la necessità di effettuare calcoli, basta inserire i tuoi sollevamenti massimi attuali, aggiungere gli accessori necessari e fare clic su Genera.
L'app salverà quindi un documento PDF sul tuo dispositivo che contiene tutte le serie, le ripetizioni e le percentuali calcolate per te insieme agli accessori definiti per ciascun movimento.
Ultimo aggiornamento
Il primo passo verso la sicurezza è capire in che modo gli sviluppatori raccolgono e condividono i tuoi dati. Le misure di protezione della privacy e della sicurezza dei dati possono variare in base all'utilizzo, alla regione e all'età. Lo sviluppatore ha fornito queste informazioni e potrebbe aggiornarle nel tempo.
Nessun dato condiviso con terze parti
Scopri di più sulla modalità di condivisione dei dati dichiarata dagli sviluppatori
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Novità
Improved UI visibility for devices using Darkmode.
Assistenza per le app
Info sullo sviluppatore
Aaron Sharif Albert Alam
aaronalam1987@outlook.com
United Kingdom
