Fastlance

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Informazioni sull'app

Fastlance è una potente app con timer a intervalli per HIIT, Tabata e allenamento a circuito. Semplice, veloce ed efficace: inizia il tuo allenamento in pochi secondi con tempi precisi e feedback motivanti.

🏋️ 6 ALLENAMENTI PRE-COSTRUITI
Modelli di intervalli pronti all'uso:
- Quick HIIT - 20 secondi di lavoro / 10 secondi di riposo, 8 round (4 min)
- Tabata Classic - 20 secondi di lavoro / 10 secondi di riposo, 8 round (4 min)
- Power Circuit - 45 secondi di lavoro / 15 secondi di riposo, 10 round (10 min)
- Cardio Blast - 30 secondi di lavoro / 30 secondi di riposo, 12 round (12 min)
- Strength Focus - 60 secondi di lavoro / 30 secondi di riposo, 6 round (9 min)
- Sprint Training - 15 secondi di lavoro / 5 secondi di riposo, 12 round (4 min)

⚙️ TIMER PERSONALIZZATO
Crea i tuoi intervalli:
- Imposta il tempo di lavoro: 5-300 secondi
- Imposta il tempo di riposo: 5-300 secondi
- Imposta round: 1-50
- Pulsanti di preselezione rapida (20/10, 30/30, 45/15, 60/30)
- Convalida e avvio istantanei

⏱️ TIMER PROFESSIONALE
- Ampio display per il conto alla rovescia (minuti:secondi)
- Indicatori chiari delle fasi di lavoro/riposo
- Contatore round (Round X di Y)
- Comandi di avvio/pausa/ripresa
- Reset in qualsiasi momento
- Transizioni di fase automatiche

📊 MONITORAGGIO DEI PROGRESSI
- Contatore totale degli allenamenti completati
- Minuti di allenamento totali accumulati
- Tracker delle serie giornaliere (giorni consecutivi)
- Salvataggio automatico dopo ogni allenamento
- Statistiche persistenti (sopravvivono al riavvio dell'app)
- Visualizzazione delle statistiche visive con emoji

🎯 AVVIO CON UN TOCCO
Ogni allenamento inizia con un singolo tocco:
1. Scegli un allenamento preimpostato O creane uno personalizzato
2. Tocca il pulsante "INIZIA ALLENAMENTO"
3. Il timer inizia immediatamente il conto alla rovescia
4. Audio e vibrazione ti guidano tramite
5. Le statistiche si aggiornano automaticamente al termine

✨ CARATTERISTICHE PRINCIPALI
- 6 modelli di allenamento pronti all'uso
- Creazione illimitata di timer personalizzati
- Timer conto alla rovescia reale (si aggiorna ogni secondo)
- Fase di lavoro → Fase di riposo → transizioni automatiche
- Contatore di round con visualizzazione dei progressi
- Pausa e ripresa in qualsiasi momento
- Dialogo di allenamento completo con riepilogo
- Sistema di sequenze per la motivazione
- Segnali acustici e vibrazioni
- Nessuna pubblicità, nessun abbonamento, nessun accesso
- Funziona al 100% offline
- Nessuna raccolta dati
- Interfaccia moderna e pulita
- Tema arancione e blu
- Barra di stato con colori corrispondenti

💪 PERFETTO PER
- HIIT (allenamento a intervalli ad alta intensità)
- Allenamenti con protocollo Tabata
- Sessioni di allenamento a circuito
- Round di boxe e MMA
- WOD CrossFit
- Intervalli cardio
- Allenamento sprint
- Allenamento di forza
- Esercizi a corpo libero
- Allenamenti a casa
- Allenamento in palestra
- Fitness all'aperto

🔥 COME LAVORI
Il timer scorre gli intervalli selezionati:
1. Fase LAVORO - tempo di esercizio (il timer inizia il conto alla rovescia)
2. Fase RIPOSO - tempo di recupero (transizione automatica)
3. Ripetere per il numero di round scelto
4. COMPLETATO - la finestra di dialogo mostra il riepilogo e le statistiche si aggiornano

Durante l'allenamento:
- "TEMPO LAVORO!" - bordo verde, conto alla rovescia del timer
- "TEMPO DI RIPOSO" - bordo blu, conto alla rovescia del recupero
- Segnale acustico a 3, 2, 1 secondo
- Vibrazione a ogni cambio di fase
- Pulsante di pausa per fare delle pause
- Pulsante di reset per ricominciare

📱 INFORMAZIONI TECNICHE
- Android 5.0 minimo (API 21)
- Android 14 di destinazione (API 34)
- Architettura Single Activity
- Temporizzazione precisa basata su handler
- SharedPreferences per l'archiviazione dei dati
- ToneGenerator per i segnali acustici
- Vibrazione per feedback tattile
- Nessuna dipendenza esterna
- Batteria efficiente
- Dimensioni ridotte dell'app

🔒 PRIVACY
I tuoi dati rimangono sul tuo dispositivo:
- Nessuna connessione Internet richiesta
- Nessuna registrazione dell'account
- Nessuna sincronizzazione cloud
- Nessuna raccolta dati
- Nessuna analisi o tracciamento
- Tutte le statistiche memorizzate localmente
- Sicuro per tutte le età

⚠️ IMPORTANTE
- Richiede solo l'autorizzazione VIBRATE (per il feedback tattile)
- Il timer continua a funzionare anche se si riduce a icona l'app.
- Le statistiche vengono salvate automaticamente dopo ogni allenamento.
- La serie si azzera se si salta un giorno.
- Il timer personalizzato convalida l'inserimento (previene errori).

Perfetto per chi desidera un allenamento a intervalli efficace con cronometraggio professionale e monitoraggio dei progressi.