Finally Seeing: journal coach

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Gli schemi che governano la tua vita sono solitamente invisibili mentre li vivi.

Finally Seeing è un luogo tranquillo dove puoi raccontare la tua giornata, per poi ripercorrere con delicatezza gli eventi, finché ciò che si ripete non diventa qualcosa che puoi effettivamente vedere.

Non hai bisogno di un diario perfetto. Non hai bisogno di sapere cosa scrivere.

Premi il pulsante e parla come parleresti a qualcuno a cui tieni. Scrivi una nota, se preferisci. Una frase è sufficiente. In entrambi i casi, diventerà il diario di oggi.

Quando hai finito, Finish & Coach chiude la giornata e trasforma le tue annotazioni in una sessione che appartiene solo a te: una riflessione e alcune piccole cose da provare e da notare. Non una lezione. Non una soluzione. Un modo per conoscere te stesso.

I giorni diventano una settimana. Le settimane diventano un mese.

Una revisione settimanale raccoglie il filo conduttore. Una revisione mensile fa un passo indietro. E quando qualcosa ti preoccupa, Ask ti permette di sederti con un coach che può ripercorrere i giorni che hai già vissuto e aiutarti a vedere ciò che non riuscivi a vedere dall'interno.

Scegli un'abilità di coaching per questo periodo della tua vita – consapevolezza di sé, autocompassione, presenza, limiti, coraggio e molte altre – e alcuni obiettivi attorno ai quali ruotare il percorso di coaching. Una breve introduzione, con la tua voce, personalizzerà ciò che seguirà. Puoi cambiare tutto ogni volta che cambia il periodo.

Cosa troverai

• Puoi parlare o scrivere, tutte le annotazioni necessarie per ogni giorno • Coaching quotidiano: una riflessione, più piccoli spunti di riflessione e osservazioni • Riepiloghi settimanali e mensili con una visione d'insieme • Ask: un coach che può consultare il tuo diario • Promemoria opzionali per annotare la tua giornata • App, trascrizione e coaching nella lingua che preferisci • Backup e ripristino del tuo diario e del tuo percorso di coaching • Uno spazio che puoi riorganizzare e un colore che ti rappresenta

Non si tratta di ottimizzare te stesso. Non sei un progetto.

È un piccolo esercizio: parla, concludi la giornata, leggi ciò che ti viene in mente. Col tempo, i cicli smettono di essere una nebbia. Inizi finalmente a vedere.

"Finalmente Vedere" è pensato per la riflessione e il coaching personale, non per la terapia o per fornire consigli medici. Se ti trovi in ​​una situazione di crisi, rivolgiti a un supporto professionale locale.