Force

Irfan Emre Utkan

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Informazioni sull'app

FORCE è il compagno di allenamento pensato per gli atleti di forza più esigenti.

Registra ogni serie con un timer in tempo reale. Monitora il recupero per gruppo muscolare con stime del tempo di recupero completo. Ricevi un coaching basato sull'intelligenza artificiale che spiega ogni esercizio, senza lasciare spazio a supposizioni.


REGISTRAZIONE ALLENAMENTI

• Monitoraggio delle sessioni in tempo reale con libreria di esercizi

• Registrazione di serie, ripetizioni e peso con calcolatore 1RM

• Registrazione degli allenamenti passati e indicazione dei giorni di riposo

• Salvataggio e riutilizzo dei modelli di allenamento

MONITORAGGIO DEL RECUPERO

• Percentuali di recupero muscolo per muscolo

• Tempo rimanente prima che ogni muscolo sia pronto per l'allenamento

• Mappa corporea interattiva per una panoramica completa del recupero

• Punteggio di affaticamento sistemico / prontezza di tutto il corpo (Pro)

AI COACH

• Coaching in tempo reale durante gli allenamenti

• Analisi dell'allenamento post-sessione

• Avvisi di salute e piani d'azione per il programma

• Chatta con il tuo coach in qualsiasi momento (10 risposte al giorno gratuite, 50 al giorno Pro)

PROGRAMMI DI ALLENAMENTO

• Creazione di programmi di allenamento multi-giorno

• Assegnazione degli esercizi ai giorni del programma

• Monitoraggio dell'allenamento programmato di oggi dalla schermata iniziale

ANALISI

• Analisi del volume per gruppo muscolare con intervalli target

• Record personali e progressione 1RM
• Cronologia per esercizio e andamento del sovraccarico a 8 settimane (Pro)

• Misure corporee, Monitoraggio del peso e stima della massa grassa

GRATIS PER SEMPRE: Registrazione degli allenamenti, monitoraggio del recupero, strumento per la creazione di programmi di allenamento, coaching basato sull'IA (10 risposte al giorno).

PIANO PRO: Affaticamento sistemico, analisi completa degli esercizi, cronologia del volume di allenamento di 104 settimane, punteggio delle prestazioni degli allenamenti, consigli per il recupero, modelli illimitati e 50 risposte al giorno da parte del coach basato sull'IA.

Termini di utilizzo: https://forceapi.ieugroup.uk/terms/