Ridurre i reclami, migliorare il vostro umore e il vostro benessere emotivo.
Con questa applicazione è possibile tenere traccia delle vostre lamentele. Essa vi aiuterà a diventare consapevoli di quanto si lamentano e quali argomenti ti lamenti di più. Questo è il primo passo per acquisire l'abitudine di avere un linguaggio più positiva.
Play, divertitevi "caccia voi" ogni volta che si verbalizzare un reclamo, o resoplas irritato. Sì! I colpi, sbuffa sbuffa, contano anche!
Istruzioni per l'uso:
Ogni volta che si "Pilles" bitching inserire il tuo reclamo tramite il pulsante "Aggiungi il tuo reclamo". Selezionare il tipo di denuncia che meglio si adatta l'occasione. È possibile aggiungere nuovi tipi di denunce che vengono di default in app, utilizzando il pulsante "Imposta le tue lamentele." È inoltre possibile eliminare tipi di denuncia che non si è interessati; occhio! Si noti che l'eliminazione di un tipo di denuncia tutti i reclami che avete inserito con quel tipo specifico sarà cancellato.
Controlla i tuoi progressi attraverso il "riepilogo delle lamentele." Vedrete un pannello che ti dice le denunce totali per tipo, e la data dell'ultimo denuncia di ogni tipo. Inoltre, a partire dal terzo giorno di utilizzo è possibile configurare questo pannello con un cursore che consente di selezionare il numero di giorni che si desidera confrontare. Se si sceglie di 7 giorni, il pannello vedrà la tendenza degli ultimi 7 giorni rispetto a tutto il tempo che hai utilizzato l'applicazione. Così sarà più facile per vedere se si sta migliorando o no in ogni tipo di reclamo. È possibile scegliere tra l'ultimo giorno fino agli ultimi 21 giorni, in quanto è chiaro che 21 giorni consecutivi di pratica può diventare un comportamento un'abitudine. Se siete 21 giorni senza lamentarsi, Hai incontrato la sfida! Mood !!
Ultimo aggiornamento
17 feb 2018