Health & Her Menopause App
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Informazioni su questa app
L'app Health & Her Menopause ti dà potere durante la perimenopausa e la menopausa aiutandoti a costruire abitudini di vita positive che ti rimettono in controllo.
App per la menopausa con il punteggio più alto certificato da Orcha, il fornitore di tecnologia numero 1 al mondo per la fornitura di una salute digitale sicura.*
Sappiamo che piccoli cambiamenti quotidiani possono portare a risultati duraturi, quindi abbiamo creato il primo personal trainer per la tua menopausa con una selezione di esercizi e strumenti basati sull'evidenza per supportarti con i tuoi sintomi.
Il nostro toolkit sui sintomi include: esercizi di terapia cognitivo comportamentale (CBT) per vampate di calore, sudorazione notturna e umore basso, meditazione guidata con immagini per dormire meglio, allenamento del pavimento pelvico per vesciche sensibili, respirazione profonda per stress e ansia e altro ancora.
Tutti i nostri esercizi sono guidati e possono essere facilmente programmati in un piano su misura con promemoria giornalieri di supporto per tenerti in pista e impegnarti verso un cambiamento comportamentale positivo.
Con l'app Health & Her Menopause ottieni anche l'accesso gratuito a una libreria di contenuti esperti su misura per i cambiamenti che stai vivendo. Completa le valutazioni quotidiane dei sintomi per monitorare ciò che sta scatenando o migliorando i tuoi sintomi. Scopri di più su corpo, mente e ormoni e scopri i migliori consigli. Da ginecologi e psicologi, a esperti del sonno e coach di carriera: il nostro panel include alcuni dei migliori esperti di menopausa del Regno Unito.
In qualità di tracker della salute della menopausa con monitoraggio del periodo dedicato, l'app Health & Her Menopause è anche un supporto ideale per le donne che sperimentano cambiamenti del ciclo legati alla perimenopausa.
Offerto dal pluripremiato sito Web sulla menopausa Health & Her, il marchio perimenopausa numero 1 nel Regno Unito (IRI, categoria Salute delle donne, vendite di valore, 42 settimane fino al 25 dicembre 2021, mercato totale nel Regno Unito).
L'app Health & Her Menopause include:
ESERCIZI BASATI SULLE EVIDENZE
- Accedi a una serie di esercizi guidati e tecniche comprovate progettate per aiutarti a costruire abitudini di vita positive
- Il toolkit dei sintomi include: esercizi CBT interattivi, meditazione del sonno, rilassamento muscolare, allenamento del pavimento pelvico, respirazione profonda e altro ancora.
PIANO PERSONALIZZATO E PROMEMORIA
- Crea un programma di attività in base ai tuoi sintomi
- Ricevi promemoria giornalieri per mantenerti motivato e sulla buona strada per raggiungere i tuoi obiettivi
- Imposta promemoria facili e veloci per prendere i tuoi integratori o la terapia ormonale sostitutiva
MONITORAGGIO DEI SINTOMI E DEL CICLO
- Tieni un registro giornaliero di sintomi, fattori scatenanti e attività per tenere traccia degli straordinari della menopausa
- Tieni traccia delle tue mestruazioni se stai riscontrando cambiamenti nel ciclo della perimenopausa e ottieni previsioni sulle mestruazioni in base ai tuoi schemi
- Integrazione con Apple Health per monitorare il tuo ciclo mestruale da tutte le fonti.
APPROFONDIMENTI INTELLIGENTI
- Stai vivendo la perimenopausa, la menopausa o la postmenopausa? Seleziona dove ti trovi nel tuo viaggio e scopri cosa aspettarti dopo
- Identifica modelli importanti e scopri quali fattori dello stile di vita potrebbero far migliorare o peggiorare i tuoi sintomi
CONSULENZA ESPERTA PERSONALIZZATA
- Ottieni consigli esperti sulla menopausa da alcuni dei principali ginecologi, medici generici, nutrizionisti certificati, esperti del sonno, consulenti relazionali, esperti di CBT, allenatori di fitness e altro ancora del Regno Unito
- Accedi a una libreria di contenuti di oltre 50 risorse basate sull'evidenza, con informazioni e suggerimenti su misura per i sintomi che stai riscontrando
- Esplora una selezione attentamente curata di opzioni per la cura di sé che sono state provate e testate da donne come te
Migliaia di donne stanno già utilizzando Health & Her per gestire la menopausa. Ecco di più su di noi:
- Presentato in Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline e molti altri.
- Collaboriamo con la Swansea University per la ricerca e lo studio nell'area della salute delle donne
- Vincitori del miglior sito Web di e-commerce per la salute e la bellezza 2019 e votato come Top 5 Tech Company in Galles.
*L'app per la menopausa con il punteggio più alto di Orcha - revisore indipendente di app per la salute, valutato 86% aprile 2023, versione 1.6.
App per la menopausa con il punteggio più alto certificato da Orcha, il fornitore di tecnologia numero 1 al mondo per la fornitura di una salute digitale sicura.*
Sappiamo che piccoli cambiamenti quotidiani possono portare a risultati duraturi, quindi abbiamo creato il primo personal trainer per la tua menopausa con una selezione di esercizi e strumenti basati sull'evidenza per supportarti con i tuoi sintomi.
Il nostro toolkit sui sintomi include: esercizi di terapia cognitivo comportamentale (CBT) per vampate di calore, sudorazione notturna e umore basso, meditazione guidata con immagini per dormire meglio, allenamento del pavimento pelvico per vesciche sensibili, respirazione profonda per stress e ansia e altro ancora.
Tutti i nostri esercizi sono guidati e possono essere facilmente programmati in un piano su misura con promemoria giornalieri di supporto per tenerti in pista e impegnarti verso un cambiamento comportamentale positivo.
Con l'app Health & Her Menopause ottieni anche l'accesso gratuito a una libreria di contenuti esperti su misura per i cambiamenti che stai vivendo. Completa le valutazioni quotidiane dei sintomi per monitorare ciò che sta scatenando o migliorando i tuoi sintomi. Scopri di più su corpo, mente e ormoni e scopri i migliori consigli. Da ginecologi e psicologi, a esperti del sonno e coach di carriera: il nostro panel include alcuni dei migliori esperti di menopausa del Regno Unito.
In qualità di tracker della salute della menopausa con monitoraggio del periodo dedicato, l'app Health & Her Menopause è anche un supporto ideale per le donne che sperimentano cambiamenti del ciclo legati alla perimenopausa.
Offerto dal pluripremiato sito Web sulla menopausa Health & Her, il marchio perimenopausa numero 1 nel Regno Unito (IRI, categoria Salute delle donne, vendite di valore, 42 settimane fino al 25 dicembre 2021, mercato totale nel Regno Unito).
L'app Health & Her Menopause include:
ESERCIZI BASATI SULLE EVIDENZE
- Accedi a una serie di esercizi guidati e tecniche comprovate progettate per aiutarti a costruire abitudini di vita positive
- Il toolkit dei sintomi include: esercizi CBT interattivi, meditazione del sonno, rilassamento muscolare, allenamento del pavimento pelvico, respirazione profonda e altro ancora.
PIANO PERSONALIZZATO E PROMEMORIA
- Crea un programma di attività in base ai tuoi sintomi
- Ricevi promemoria giornalieri per mantenerti motivato e sulla buona strada per raggiungere i tuoi obiettivi
- Imposta promemoria facili e veloci per prendere i tuoi integratori o la terapia ormonale sostitutiva
MONITORAGGIO DEI SINTOMI E DEL CICLO
- Tieni un registro giornaliero di sintomi, fattori scatenanti e attività per tenere traccia degli straordinari della menopausa
- Tieni traccia delle tue mestruazioni se stai riscontrando cambiamenti nel ciclo della perimenopausa e ottieni previsioni sulle mestruazioni in base ai tuoi schemi
- Integrazione con Apple Health per monitorare il tuo ciclo mestruale da tutte le fonti.
APPROFONDIMENTI INTELLIGENTI
- Stai vivendo la perimenopausa, la menopausa o la postmenopausa? Seleziona dove ti trovi nel tuo viaggio e scopri cosa aspettarti dopo
- Identifica modelli importanti e scopri quali fattori dello stile di vita potrebbero far migliorare o peggiorare i tuoi sintomi
CONSULENZA ESPERTA PERSONALIZZATA
- Ottieni consigli esperti sulla menopausa da alcuni dei principali ginecologi, medici generici, nutrizionisti certificati, esperti del sonno, consulenti relazionali, esperti di CBT, allenatori di fitness e altro ancora del Regno Unito
- Accedi a una libreria di contenuti di oltre 50 risorse basate sull'evidenza, con informazioni e suggerimenti su misura per i sintomi che stai riscontrando
- Esplora una selezione attentamente curata di opzioni per la cura di sé che sono state provate e testate da donne come te
Migliaia di donne stanno già utilizzando Health & Her per gestire la menopausa. Ecco di più su di noi:
- Presentato in Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline e molti altri.
- Collaboriamo con la Swansea University per la ricerca e lo studio nell'area della salute delle donne
- Vincitori del miglior sito Web di e-commerce per la salute e la bellezza 2019 e votato come Top 5 Tech Company in Galles.
*L'app per la menopausa con il punteggio più alto di Orcha - revisore indipendente di app per la salute, valutato 86% aprile 2023, versione 1.6.
Ultimo aggiornamento
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Valutazioni e recensioni
4,3
2900 recensioni
Stefy
- Segnala come inappropriata
9 settembre 2023
Valuterò più avanti, l'ho appena installata, ma prendo gli integratori per la perimenopause +mind da due mesi.
Patri zia
- Segnala come inappropriata
20 dicembre 2020
Fa tantissime domande scritte in un inglese complicatissimo difficile da capire, che mi ha stancata... ho dovuto disinstallare.
12 persone hanno trovato utile questa recensione
Health & Her
20 gennaio 2021
Hello Patri, thank you for taking the time to send us your feedback. The questions enable us to personalise your experience within the app. We would be happy to provide assistance with this if you have any questions - please drop us an email at contact@healthandher.com.
Karin Rubio Cortes
- Segnala come inappropriata
9 gennaio 2024
Funziona benissimo
Novità
Various bug fixes and performance improvements to provide a smoother user experience.
