Quit Doomscrolling: BePresent

HexaBloom Labs

Informazioni sull'app

BePresent ti aiuta a smettere di scorrere compulsivamente i social media, senza vergogna, senza fronzoli e senza perdere di vista il motivo per cui hai iniziato.

Se sei stanco di serate perse, di dormire ritardato da un'altra occhiata ai social e di una mente che non trova pace, sei nel posto giusto. BePresent trasforma la disintossicazione in una pratica quotidiana chiara: monitora i tuoi progressi, affronta le voglie con strumenti efficaci e osserva i risultati accumularsi, recuperando tempo prezioso, concentrandoti di più e ritrovando serate che sentirai di nuovo tue.

PERCHÉ LE PERSONE USANO QUESTA APP
• Smettere di scorrere infiniti feed social e notizie è difficile quando i progressi sono invisibili: BePresent rende ogni piccolo successo misurabile.

• Le voglie sembrano casuali finché non le registri: emergono degli schemi e i piani diventano più efficaci.

• La motivazione svanisce: i traguardi e i contatori in tempo reale ti mantengono sempre presente il motivo per cui stai cercando di smettere.

La privacy è importante: il tuo percorso rimane sul tuo dispositivo.


CARATTERISTICHE PRINCIPALI
• Timer di concentrazione: proteggi i momenti di lavoro profondo e di relax dalle continue distrazioni dei feed.

Serie senza scorrimento: monitora il tempo che dedichi intenzionalmente a stare lontano dai feed infiniti.

Registro degli impulsi: individua lo sblocco automatico e dai un nome a ciò che stavi evitando.

Approfondimenti sui trigger: individua schemi ricorrenti (noia, ansia, ora di andare a letto) e riorganizza quei momenti.

Strumenti di presenza: brevi reindirizzamenti che ti riportano alla realtà, non alla timeline.

Privato per impostazione predefinita: i tuoi dati di attenzione rimangono sul dispositivo.

Traguardi che ti restituiscono tempo: festeggia le serate riconquistate e le mattine che iniziano con più calma.

PROGETTATO PER VERI PERCORSI DI SMETTERE CON LE DISTURBI
BePresent è pensato per chi ha già provato a smettere e desidera un sistema più efficace questa volta. Apri l'app quando senti l'impulso. Registralo. Usa un breve strumento. Osserva la tua serie di astinenza mantenersi. Torna domani.

Non hai bisogno di una giornata perfetta. Hai bisogno di una serie di successi visibili, di un registro onesto delle tue voglie e di un piano che puoi aprire in meno di un secondo. Questa app è pensata proprio per questo.

A CHI È RIVOLTA
• Chiunque sia pronto a smettere o a ridurre il consumo di "doomscrolling"
• Chi ricomincia dopo una ricaduta e desidera un contatore personale e pulito
• Chi preferisce strumenti semplici a programmi complicati
• Chi preferisce la privacy sul dispositivo ai feed dei social media per la responsabilità personale

COME INIZIARE
1. Imposta il tuo obiettivo di smettere e i dettagli delle tue abitudini di base.

2. Inizia la tua serie di successi e tieni l'app a portata di mano per i momenti di impulso.

3. Registra le tue voglie e individua i tuoi fattori scatenanti personali.

4. Raggiungi gli obiettivi e usali come prova che puoi continuare.

NOTA SULL'ASSISTENZA
BePresent è un tracker di abitudini e uno strumento di motivazione per l'auto-aiuto. Non è un dispositivo medico e non sostituisce l'assistenza professionale quando ne hai bisogno. Se sei in crisi o hai bisogno di supporto clinico, contatta un professionista qualificato o un servizio di assistenza locale. Inizia oggi stesso. Mantieni la costanza. Riconquista la tua attenzione, la tua salute, il tuo denaro e la tua tranquillità, un desiderio alla volta.