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Quando vengono fuori i piani dell'ultimo minuto o la giornata diventa troppo pazza, è facile rinunciare alla palestra a causa dei limiti di tempo. Ciò non significa che devi saltare completamente l'esercizio, però. Trasformare la tua casa in una palestra temporanea ti fa risparmiare un sacco di passi: dopotutto, solo andare in palestra, gettare la borsa in un armadietto e sistemarti richiede tempo. Tempo che non hai quando sei in crisi.
La prossima volta che non hai un minuto libero, prova uno di questi otto allenamenti direttamente a casa: sono tutti 10 minuti o meno e richiedono attrezzature minime (o zero). Puoi anche combinarne un paio se hai tempo extra.
La prossima volta che non hai un minuto libero, prova uno di questi otto allenamenti direttamente a casa: sono tutti 10 minuti o meno e richiedono attrezzature minime (o zero). Puoi anche combinarne un paio se hai tempo extra.
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