Human Protocols

Jonas Lüder

Informazioni sull'app

Cosa mi alleno oggi? Cosa mangio? Cosa volevo davvero seguire? Questo tipo di domande ti prosciugano le energie ogni giorno, e The Human Protocols ti libera da questo peso. Allenamento, alimentazione e routine sono tutti organizzati nell'app, non nella tua testa. Apri l'app, vedi cosa c'è in programma per oggi e la tua mente è libera.

ALLENAMENTO (SOLLEVAMENTO)
Crea il tuo programma una sola volta e sarà pronto ogni giorno: esercizi per oggi, statistiche dell'ultimo allenamento già inserite. Non devi pensare, devi solo iniziare. Ogni serie viene registrata (peso, ripetizioni, sforzo) e l'app ti dice quando è il momento di aumentare il peso. Il timer di riposo si attiva automaticamente e l'app suggerisce serie di riscaldamento. Col tempo, vedrai nero su bianco i tuoi progressi.

ALIMENTAZIONE (PIATTO)
Pianifica una giornata una sola volta e usala più e più volte: crea piani alimentari giornalieri fissi e spunta i pasti invece di digitare ogni piatto singolarmente. L'app calcola calorie e macronutrienti, sempre in linea con i tuoi obiettivi. Non dovrai più chiederti se la giornata è andata "bene".

ROUTINE (SERIE)
I tuoi buoni propositi non sono più solo un vago pensiero, ma una lista da spuntare. Ogni abitudine ha il suo posto designato nella tua giornata. Vedi la tua serie crescere sul calendario e rispettarla diventa essa stessa un'abitudine.

PERCHÉ HUMAN PROTOCOLS

• Un'unica app invece di tre: un piano, un luogo, una visualizzazione.

• Nessuna pubblicità, nessun tracciamento: niente ti distrae.

• Funziona offline: nella tua palestra in cantina così come in viaggio.

Non devi decidere ogni mattina cosa sia una buona giornata. Il piano è impostato e i giorni che completi si sommano.

HUMAN PROTOCOLS+ (ABBONAMENTO)

L'app è gratuita: nessun abbonamento, nessun periodo di prova, nessuna informazione di pagamento richiesta. Con Human Protocols+ puoi gestire gratuitamente due piani di allenamento, due piani nutrizionali, due routine e visualizzare le tue voci degli ultimi 30 giorni. Human Protocols+ elimina queste limitazioni: piani illimitati, routine illimitate e la tua cronologia completa – a soli 4,99 € al mese, con possibilità di disdire in qualsiasi momento. Senza abbonamento non perderai nulla: le voci precedenti vengono salvate e saranno nuovamente disponibili non appena ti abbonerai a Human Protocols+. L'abbonamento viene gestito tramite il tuo account Google e si rinnova automaticamente per un mese, a meno che tu non lo disdica prima della fine del periodo corrente – puoi farlo in qualsiasi momento su Google Play nella sezione "Pagamenti e abbonamenti".

Termini di utilizzo: https://www.human-ascension.com/de/agb
Informativa sulla privacy: https://www.human-ascension.com/de/datenschutz

Human Protocols non sostituisce il parere di un medico o di un nutrizionista.

Novità

Übungskatalog neu sortiert: 184 Übungen statt 300 Einträge, jede mit ihren Ausführungen (Langhantel, Maschine, Kabelzug …) darunter. Pläne und Verläufe bleiben erhalten. Die Suche findet Gerätenamen und Modellnummern.

Beidseitig oder einseitig je Satz: Bestwerte und „Letztes Mal“ werden getrennt gerechnet.

Deine Daten auf dem Gerät sind jetzt verschlüsselt; Geräte-Backups enthalten die Datenbank nicht mehr. Neue Passwörter brauchen 12 Zeichen.