Allenamento. Riposo. Trova il tuo ritmo.
Teumbak è un timer a intervalli per Tabata, HIIT, allenamenti a casa e stretching. Imposta il tempo di lavoro, il tempo di riposo e il numero di round, quindi inizia. Salva le tue impostazioni preferite come preset e apri la stessa routine per la sessione successiva.
Personalizza ogni intervallo
Scegli la durata di lavoro, riposo e preparazione, quindi imposta i round. Assegna un nome e un colore a ogni preset. Crea routine fino a 60 minuti, inclusa la preparazione, senza intervalli di riposo aggiuntivi dopo l'ultimo round.
Visualizza i tuoi progressi con chiarezza
Leggi a colpo d'occhio il tempo rimanente, la fase corrente e il round. Scegli i segnali audio e il feedback aptico. Metti in pausa, riprendi o passa all'intervallo successivo quando necessario.
Mantieni la tua routine sul tuo dispositivo
Salva fino a 500 sessioni recenti completate. Esporta i tuoi preset, la cronologia e le preferenze come file JSON oppure ripristina i dati locali nelle Impostazioni. Non è richiesta alcuna registrazione o connessione a un account.
Una visualizzazione confortevole
Scegli tra nove lingue e la modalità chiara o scura. Il timer e la cronologia locale funzionano offline. Teumbak include banner pubblicitari nella schermata iniziale o di completamento; gli annunci non vengono visualizzati durante la preparazione, l'esecuzione o la pausa di un allenamento. Gli annunci e le pagine di supporto esterne utilizzano una connessione Internet.
Comportamento audio e in background
Con l'audio abilitato, l'app nativa riproduce i segnali audio di intervallo. Con l'audio disabilitato, il timer si mette in pausa quando si esce dall'app. La riproduzione dei segnali audio potrebbe mettere in pausa la musica di un'altra app. L'audio e la vibrazione dipendono dalle impostazioni del dispositivo e dallo stato del sistema operativo; si consiglia di verificarli con un breve timer prima dell'uso. Un allenamento attivo non viene ripristinato dopo la chiusura del processo dell'app.
Teumbak non è un dispositivo medico e non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna condizione medica. Consultare un professionista sanitario per consigli medici, diagnosi o trattamenti.
Sviluppato e gestito da IBRDOS Co., Ltd. ((주)아이비알도스)
Supporto: dev@ibrdos.com
Pianifica il lavoro, il riposo e i round. Salva le impostazioni predefinite e tieni traccia delle sessioni di allenamento a intervalli completate.
Ultimo aggiornamento
12 set 2026