Интервальный таймер: Табата
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Informazioni sull'app
Timer a intervalli: Tabata ti aiuta a organizzare il tuo allenamento cronometrando: alterna lavoro e riposo, conta i round e passa al segmento successivo. Usalo come timer per Tabata, HIIT, corsa a intervalli, boxe o allenamento a circuito a casa. Seleziona gli esercizi e il ritmo, e l'app conterà alla rovescia gli intervalli impostati.
IMPOSTA IL TUO RITMO
Imposta la preparazione, la durata di lavoro e riposo, il numero di round e il defaticamento. Prima di iniziare, puoi visualizzare i parametri e la durata totale dell'allenamento. Per il Tabata classico, puoi utilizzare i 20 secondi di lavoro e 10 secondi di riposo standard. Regola i valori in base al tuo programma: il timer a intervalli è adatto sia a serie brevi che a segmenti più lunghi.
ALLENAMENTI PREDEFINITI E PERSONALIZZATI
Esegui programmi predefiniti per Tabata, corsa a intervalli e boxe. Se hai bisogno di un ordine diverso, crea la tua sequenza: ogni segmento ha un nome e una durata. Aggiungi esercizi e pause, salva più allenamenti e riprendili dalla sezione dei programmi. In questo modo, puoi creare un timer per il riscaldamento, l'allenamento a circuito, il fitness a casa o l'allenamento in palestra senza dover reinserire tutti gli intervalli.
CONTO ALLA ROVESCIA E COMANDI GRANDI
La schermata di allenamento mostra il tempo rimanente, il segmento corrente e l'intervallo successivo. Numeri grandi e un indicatore circolare ti aiutano a tenere traccia del conto alla rovescia. Metti in pausa, riprendi, torna indietro o vai avanti. La protezione touch ti consente di bloccare i comandi durante l'allenamento; puoi sbloccarli direttamente dalla schermata del timer.
TIMER IN BACKGROUND
Il conto alla rovescia continua anche quando l'app è ridotta a icona o lo schermo è spento. Gli allenamenti attivi utilizzano l'ora di sistema e le notifiche Android. Le azioni per gestire l'allenamento sono disponibili dalla notifica. Se il tuo telefono limita le attività in background, controlla le impostazioni di risparmio energetico e le autorizzazioni di notifica; queste variano a seconda del dispositivo.
ALLARMI, VIBRAZIONE E DUE VOCI
Personalizza il suono di cambio intervallo, il conto alla rovescia 3-2-1, la vibrazione e gli allarmi con musica. Ulteriori voci russe, "Sofia" ed "Eugene", forniscono indicazioni su preparazione, lavoro, riposo e transizioni. I messaggi vocali sono preregistrati utilizzando Yandex SpeechKit e vengono riprodotti sul dispositivo senza microfono. Per i nomi personalizzati delle fasi di allenamento, viene utilizzato il messaggio "Prossimo intervallo" anziché il testo libero.
CRONOLOGIA E CALENDARIO
Gli allenamenti completati vengono salvati localmente. Visualizza la cronologia degli allenamenti, il calendario delle attività, le serie di allenamenti consecutivi e i migliori risultati, nonché il numero di giorni di attività negli ultimi 30 giorni. L'app non misura la frequenza cardiaca, il consumo calorico o l'attività fisica: le statistiche si riferiscono agli allenamenti completati con il timer.
SALVATAGGIO DEI PIANI
Esporta i tuoi allenamenti in un file JSON e importa le sequenze salvate. Puoi scegliere il file e la posizione di salvataggio tramite il menu di sistema di Android. L'esportazione dei piani non sincronizza automaticamente l'intera cronologia sul cloud. Le copie esterne salvate rimangono sotto il tuo controllo.
ASPETTO DELLO SCHERMO
Scegli un tema chiaro, scuro o automatico e una delle dieci combinazioni di colori. La modalità automatica tiene conto dell'ora del giorno e del tema di sistema. Sono disponibili gratuitamente tre coppie di colori. Nelle impostazioni è possibile rivedere l'allenamento integrato utilizzando il timer, i piani, la suddivisione in blocchi e i progressi.
FUNZIONALITÀ GRATUITE E PUBBLICITÀ
Il timer di allenamento di base, i piani predefiniti, il generatore di intervalli e la cronologia sono disponibili senza registrazione obbligatoria o abbonamento a pagamento. Il conto alla rovescia principale e i piani salvati sono accessibili offline. L'app contiene annunci pubblicitari, che vengono nascosti durante l'allenamento attivo. La visualizzazione volontaria di un video pubblicitario sblocca ogni coppia di colori o voce aggiuntiva per 7 giorni o disattiva gli annunci per 24 ore. Il download degli annunci richiede una connessione a Internet; la disponibilità dei video non è garantita.
Le impostazioni e la cronologia vengono memorizzate sul dispositivo. La piattaforma pubblicitaria elabora i dati tecnici in conformità con le proprie politiche. Dettagli: https://evcorestudio.com/privacy-interval-timer/
Domande e suggerimenti: valishevevgeniy@yandex.ru
IMPOSTA IL TUO RITMO
Imposta la preparazione, la durata di lavoro e riposo, il numero di round e il defaticamento. Prima di iniziare, puoi visualizzare i parametri e la durata totale dell'allenamento. Per il Tabata classico, puoi utilizzare i 20 secondi di lavoro e 10 secondi di riposo standard. Regola i valori in base al tuo programma: il timer a intervalli è adatto sia a serie brevi che a segmenti più lunghi.
ALLENAMENTI PREDEFINITI E PERSONALIZZATI
Esegui programmi predefiniti per Tabata, corsa a intervalli e boxe. Se hai bisogno di un ordine diverso, crea la tua sequenza: ogni segmento ha un nome e una durata. Aggiungi esercizi e pause, salva più allenamenti e riprendili dalla sezione dei programmi. In questo modo, puoi creare un timer per il riscaldamento, l'allenamento a circuito, il fitness a casa o l'allenamento in palestra senza dover reinserire tutti gli intervalli.
CONTO ALLA ROVESCIA E COMANDI GRANDI
La schermata di allenamento mostra il tempo rimanente, il segmento corrente e l'intervallo successivo. Numeri grandi e un indicatore circolare ti aiutano a tenere traccia del conto alla rovescia. Metti in pausa, riprendi, torna indietro o vai avanti. La protezione touch ti consente di bloccare i comandi durante l'allenamento; puoi sbloccarli direttamente dalla schermata del timer.
TIMER IN BACKGROUND
Il conto alla rovescia continua anche quando l'app è ridotta a icona o lo schermo è spento. Gli allenamenti attivi utilizzano l'ora di sistema e le notifiche Android. Le azioni per gestire l'allenamento sono disponibili dalla notifica. Se il tuo telefono limita le attività in background, controlla le impostazioni di risparmio energetico e le autorizzazioni di notifica; queste variano a seconda del dispositivo.
ALLARMI, VIBRAZIONE E DUE VOCI
Personalizza il suono di cambio intervallo, il conto alla rovescia 3-2-1, la vibrazione e gli allarmi con musica. Ulteriori voci russe, "Sofia" ed "Eugene", forniscono indicazioni su preparazione, lavoro, riposo e transizioni. I messaggi vocali sono preregistrati utilizzando Yandex SpeechKit e vengono riprodotti sul dispositivo senza microfono. Per i nomi personalizzati delle fasi di allenamento, viene utilizzato il messaggio "Prossimo intervallo" anziché il testo libero.
CRONOLOGIA E CALENDARIO
Gli allenamenti completati vengono salvati localmente. Visualizza la cronologia degli allenamenti, il calendario delle attività, le serie di allenamenti consecutivi e i migliori risultati, nonché il numero di giorni di attività negli ultimi 30 giorni. L'app non misura la frequenza cardiaca, il consumo calorico o l'attività fisica: le statistiche si riferiscono agli allenamenti completati con il timer.
SALVATAGGIO DEI PIANI
Esporta i tuoi allenamenti in un file JSON e importa le sequenze salvate. Puoi scegliere il file e la posizione di salvataggio tramite il menu di sistema di Android. L'esportazione dei piani non sincronizza automaticamente l'intera cronologia sul cloud. Le copie esterne salvate rimangono sotto il tuo controllo.
ASPETTO DELLO SCHERMO
Scegli un tema chiaro, scuro o automatico e una delle dieci combinazioni di colori. La modalità automatica tiene conto dell'ora del giorno e del tema di sistema. Sono disponibili gratuitamente tre coppie di colori. Nelle impostazioni è possibile rivedere l'allenamento integrato utilizzando il timer, i piani, la suddivisione in blocchi e i progressi.
FUNZIONALITÀ GRATUITE E PUBBLICITÀ
Il timer di allenamento di base, i piani predefiniti, il generatore di intervalli e la cronologia sono disponibili senza registrazione obbligatoria o abbonamento a pagamento. Il conto alla rovescia principale e i piani salvati sono accessibili offline. L'app contiene annunci pubblicitari, che vengono nascosti durante l'allenamento attivo. La visualizzazione volontaria di un video pubblicitario sblocca ogni coppia di colori o voce aggiuntiva per 7 giorni o disattiva gli annunci per 24 ore. Il download degli annunci richiede una connessione a Internet; la disponibilità dei video non è garantita.
Le impostazioni e la cronologia vengono memorizzate sul dispositivo. La piattaforma pubblicitaria elabora i dati tecnici in conformità con le proprie politiche. Dettagli: https://evcorestudio.com/privacy-interval-timer/
Domande e suggerimenti: valishevevgeniy@yandex.ru
Tabata e HIIT: intervalli personalizzati, voci, cronologia degli allenamenti e timer fitness in background.
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ILDAR VALISHEV
ildarvalishev1983@gmail.com
United States
