Ogni bambino matura a un ritmo diverso in base alle proprie capacità genetiche. In un mondo ideale, gli educatori potrebbero adattare la sana quantità di sforzo fisico e mentale necessario per lo sviluppo agli individui, aiutando a massimizzare le capacità inerenti ai bambini. La personalizzazione del carico è particolarmente importante negli sport giovanili, dove gli allenamenti che non si adattano alle condizioni fisiologiche attuali possono sovraccaricare quelli precoci e tardivi, il che pone un serio rischio per la salute e le prestazioni. Offriamo una serie di strumenti che i genitori e gli allenatori possono utilizzare per monitorare facilmente lo sviluppo dei loro figli e adattare efficacemente il tipo e l'intensità della loro attività fisica corrente alla condizione designata dal loro livello di maturità.
Ultimo aggiornamento
31 gen 2023