JEDUNAVÝKON

JEDUNAVÝKON

Informazioni su questa app

Scopri gli allenamenti che ti intratterranno e con loro raggiungerai i tuoi obiettivi! Nell'applicazione JEDUNAVÝKON troverai ogni settimana nuovi, diversificati e divertenti corsi di formazione di istruttori certificati, che ti garantiranno progressi costanti. Una videoteca con oltre 1000 esercizi, piani di allenamento compilati professionalmente e una comunità di ragazze che hanno la tua stessa mentalità ti aiuteranno.

Nell'applicazione troverai tre programmi di allenamento: #HOME, #RUNNING e #PRIME.

A #CASA puoi entrare nel tuo corpo ogni settimana, anche comodamente da casa, senza la necessità di un sacco di strumenti.

- Ideale se vuoi o hai bisogno di allenarti da casa
- cinque nuovissimi allenamenti a settimana (forza superiore/inferiore, intervalli, ginnastica, fitness, corpo intero, mobilità)
- progettato per principianti e avanzati
- un allenamento dura circa 30-45 minuti
- senza bisogno di ausili speciali bastano una rondella e una gomma di resistenza

#RUNNING a sua volta provoca l'amore per la corsa e le gambe veloci. In altre parole, ti innamorerai di questo programma di corsa anche perché scoprirai che i progressi nella corsa possono essere raggiunti in un modo diverso e più piacevole di quello a cui eri abituato.

- ideale per chi corre per divertimento, ma anche per i corridori
- cinque nuovissimi allenamenti a settimana (intervalli, resistenza, forza e trotto rigenerativo)
- progettato per principianti e avanzati - il piano è adattabile al tuo livello
- senza bisogno di ausili particolari (ma consigliamo scarpe e orologi sportivi di qualità)
- un allenamento dura circa 45-75 minuti

L'allenamento sofisticato in palestra, grazie al quale sarai più forte ogni settimana, "ginnico" e con una condizione migliore è #PRIME.

- Ideale se vuoi allenarti in palestra ed essere forte
- cinque nuovissimi allenamenti a settimana (sollevamento pesi, forza superiore/inferiore, ginnastica e fitness)
- progettato per chi sa già gestire squat, stacchi e pressioni assiali rigorose
- senza bisogno di ausili particolari (ma consigliamo scarpe di qualità)
- un allenamento dura circa 70-80 minuti

FORMAZIONI PER TUTTI I LIVELLI DI PRESTAZIONE
Sia che tu scelga qualsiasi programma (o semplicemente ne combini più), puoi sempre essere sicuro che:
- Ogni settimana nell'applicazione troverai corsi di formazione nuovi di zecca, significativi e divertenti
- Ti sarà sempre chiaro cosa fare e come eseguire correttamente l'esercizio
- avrai sempre la possibilità di adattare il tuo allenamento se stai appena iniziando ad allenarti, anche se sei un matador
- non sarai solo in questo - avrai sempre una comunità di ragazze dietro di te, con le quali ti sosterrai a vicenda
- Potrai monitorare i tuoi progressi utilizzando la tua dashboard
- troverai amici con la stessa mentalità, che potrai anche supportare con commenti o "dammi il cinque"

Scarica l'applicazione, crea il tuo profilo con noi sul sito www.jedunavykon.cz e diventa un membro della comunità jedunavýkon oggi stesso!

Novità

Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.