Interval Walking Training
1K+
Download
Per tutti
info
Informazioni sull'app
L'allenamento a intervalli di camminata, basato sul protocollo giapponese di camminata intermittente, ti guida attraverso intervalli di camminata semplici e scientificamente provati, che alternano un ritmo veloce a uno normale. Segnali acustici chiari e istruzioni vocali ti aiutano a rimanere in carreggiata.
Caratteristiche
- Segnale acustico e indicazioni vocali ti indicano quando cambiare ritmo.
- Funziona in background e rimane preciso anche a schermo bloccato.
- Allenamenti di camminata 3x3 (principianti) e 6x6 (avanzati).
- Avvisi personalizzabili. Attiva/disattiva segnali acustici, voce (maschile o femminile) e volume del segnale acustico.
- Design pulito. Interfaccia utente minimale, timer grande, barre di avanzamento chiare.
A chi è rivolto
- Camminatori che desiderano una routine strutturata senza palestra.
- Persone che iniziano gradualmente l'attività cardio o che rientrano da una pausa.
- Runner che si allenano in modo incrociato con intervalli a basso impatto.
- Chiunque desideri una routine di camminata semplice e comprovata per perdere peso e migliorare la salute.
Come funziona
- Apri l'app e tocca "Avvia 3x3" (allenamento di 30 minuti) o "Avvia 6x6" (allenamento di 1 ora).
- Segui le fasi riscaldamento → veloce → normale per cinque cicli.
- Ascolta i segnali acustici e/o le istruzioni vocali per cambiare ritmo.
- Verrai avvisato al termine dell'allenamento: balla la tua danza della felicità.
Domande frequenti
- Funziona con il telefono bloccato?
Sì. L'app mantiene il timer e le istruzioni audio in esecuzione in background.
- Posso disattivare la voce o i segnali acustici?
Sì. Usa le Impostazioni per abilitare il segnale acustico, la voce o entrambi e impostare il volume.
- Traccerà il mio percorso o il mio ritmo?
No. Ma nella roadmap della prossima versione è prevista la memorizzazione della cronologia degli allenamenti completati.
Caratteristiche
- Segnale acustico e indicazioni vocali ti indicano quando cambiare ritmo.
- Funziona in background e rimane preciso anche a schermo bloccato.
- Allenamenti di camminata 3x3 (principianti) e 6x6 (avanzati).
- Avvisi personalizzabili. Attiva/disattiva segnali acustici, voce (maschile o femminile) e volume del segnale acustico.
- Design pulito. Interfaccia utente minimale, timer grande, barre di avanzamento chiare.
A chi è rivolto
- Camminatori che desiderano una routine strutturata senza palestra.
- Persone che iniziano gradualmente l'attività cardio o che rientrano da una pausa.
- Runner che si allenano in modo incrociato con intervalli a basso impatto.
- Chiunque desideri una routine di camminata semplice e comprovata per perdere peso e migliorare la salute.
Come funziona
- Apri l'app e tocca "Avvia 3x3" (allenamento di 30 minuti) o "Avvia 6x6" (allenamento di 1 ora).
- Segui le fasi riscaldamento → veloce → normale per cinque cicli.
- Ascolta i segnali acustici e/o le istruzioni vocali per cambiare ritmo.
- Verrai avvisato al termine dell'allenamento: balla la tua danza della felicità.
Domande frequenti
- Funziona con il telefono bloccato?
Sì. L'app mantiene il timer e le istruzioni audio in esecuzione in background.
- Posso disattivare la voce o i segnali acustici?
Sì. Usa le Impostazioni per abilitare il segnale acustico, la voce o entrambi e impostare il volume.
- Traccerà il mio percorso o il mio ritmo?
No. Ma nella roadmap della prossima versione è prevista la memorizzazione della cronologia degli allenamenti completati.
Ultimo aggiornamento
Il primo passo verso la sicurezza è capire in che modo gli sviluppatori raccolgono e condividono i tuoi dati. Le misure di protezione della privacy e della sicurezza dei dati possono variare in base all'utilizzo, alla regione e all'età. Lo sviluppatore ha fornito queste informazioni e potrebbe aggiornarle nel tempo.
Nessun dato condiviso con terze parti
Scopri di più sulla modalità di condivisione dei dati dichiarata dagli sviluppatori
Nessun dato raccolto
Scopri di più sulla modalità di raccolta dei dati dichiarata dagli sviluppatori
Novità
Fix issue with back button usage during an in-progress walk
Fix issue with phone status bar and navigation hidden behind app
Fix issue with phone status bar and navigation hidden behind app
Assistenza per le app
Info sullo sviluppatore
James Riley Garrison
jimgarrisonmedia@gmail.com
Portugal