Basal - Therapy Journal

Lab 1908 LLC

Informazioni sull'app

Basal analizza i tuoi pensieri attraverso dieci modelli terapeutici reali: TCC, Stoicismo, IFS, ACT, DBT, Psicodinamica, Esistenziale, Narrativa, Somatica e Autocompassione, mostrandoti come ognuno di essi interpreta ciò che hai detto. Nessun'altra app per la scrittura di un diario lo fa.

COME FUNZIONA
Scrivi o esprimi un pensiero. Mappa l'emozione sottostante utilizzando il modello emotivo Yale RULER. Leggi dieci prospettive, ognuna delle quali vede qualcosa di diverso in ciò che hai condiviso.

Un terapeuta cognitivo individua la distorsione. Uno stoico individua ciò che è sotto il tuo controllo. Un terapeuta IFS ti chiede quale parte di te sta parlando. Non sono d'accordo, ed è proprio questo che rende l'app utile.

COSA NON È
Basal non è un chatbot che cerca di sostituirsi al tuo terapeuta. Non diagnostica, non cura e non fornisce consigli. È uno strumento strutturato per esaminare i tuoi pensieri: un laboratorio, non uno studio.

ARCHITETTURA PRIVATA
Non è richiesto alcun account. I pensieri vengono memorizzati solo sul tuo dispositivo. Il testo inviato per l'analisi viene crittografato durante la trasmissione, non viene mai memorizzato sui nostri server e non viene mai utilizzato per addestrare i modelli.

Il piano gratuito include crediti giornalieri e cronologia di 7 giorni. Il piano Basal Pro rimuove tutti i limiti.

Novità

• New History and Trends tabs — see every thought and assessment in one timeline, with a 7-day, 30-day, or all-time window and a calendar view for any day
• 37 validated self-report assessments with automatic scoring and severity bands
• Encrypted backup & restore in Settings — move Basal to a new phone with a single passphrase-protected file. AES-256-GCM, no servers, no accounts
• Bigger, more obvious mic button on the thought input; clear-and-restart button for in-progress thoughts