Mindfully – meditation & sömn
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Informazioni su questa app
Mindfulness è per te che vuoi imparare la meditazione e la consapevolezza per ridurre lo stress o migliorare il sonno, ma il potenziale è maggiore di quello. Potrebbe essere l'avventura più emozionante della tua vita. Medita con i maggiori esperti svedesi e accedi alla più vasta gamma di meditazioni guidate e conoscenza della consapevolezza in svedese.
In Mindfully troverai un mix unico di ampiezza e profondità. Qui puoi sia imparare a meditare che acquisire una comprensione più profonda di cosa significa vivere una vita più presente e significativa. L'app è composta da tre parti: meditazione, sonno e conoscenza.
Meditazione
Qui troverai oltre 250 meditazioni guidate in svedese basate su vari temi come felicità, stress, emozioni e relazioni. Nel viaggio di meditazione imparerai a meditare in sette diverse parti che contengono un totale di 49 meditazioni. Qui troverai meditazioni guidate per quando accade la vita, come prima di un primo appuntamento o se ti senti giù. Troverai anche serie dei maggiori esperti svedesi in cui puoi immergerti in argomenti come presenza, consapevolezza sociale, sonno, auto-compassione, consapevolezza, natura, auto-leadership, comunicazione e ritiri.
Conoscenza
Approfondisci la tua avventura interiore e ascolta vecchi e nuovi episodi del podcast di meditazione svedese, Meditera Mera, completamente privi di pubblicità. Qui troverai approfondimenti che descrivono i benefici della meditazione, riflessioni su come la consapevolezza può contribuire a una vita più significativa e la scienza della meditazione. Troverai anche una sezione Domande e risposte in cui abbiamo raccolto le domande e le risposte più comuni in modo che tu possa iniziare subito.
Sonno
C'è qualcosa di più frustrante del non riuscire ad addormentarsi? Rilassati, riposati e dormi meglio con i nostri nuovi contenuti sul sonno. Qui troverai meditazioni prima di andare a dormire, se hai difficoltà a dormire o ti svegli nel cuore della notte. Scopri di più sul tuo sonno naturale ed esplora Yoga Nidra. Oppure lascia che le nostre storie della buonanotte ti facciano addormentare.
In Mindfully troverai un mix unico di ampiezza e profondità. Qui puoi sia imparare a meditare che acquisire una comprensione più profonda di cosa significa vivere una vita più presente e significativa. L'app è composta da tre parti: meditazione, sonno e conoscenza.
Meditazione
Qui troverai oltre 250 meditazioni guidate in svedese basate su vari temi come felicità, stress, emozioni e relazioni. Nel viaggio di meditazione imparerai a meditare in sette diverse parti che contengono un totale di 49 meditazioni. Qui troverai meditazioni guidate per quando accade la vita, come prima di un primo appuntamento o se ti senti giù. Troverai anche serie dei maggiori esperti svedesi in cui puoi immergerti in argomenti come presenza, consapevolezza sociale, sonno, auto-compassione, consapevolezza, natura, auto-leadership, comunicazione e ritiri.
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Sonno
C'è qualcosa di più frustrante del non riuscire ad addormentarsi? Rilassati, riposati e dormi meglio con i nostri nuovi contenuti sul sonno. Qui troverai meditazioni prima di andare a dormire, se hai difficoltà a dormire o ti svegli nel cuore della notte. Scopri di più sul tuo sonno naturale ed esplora Yoga Nidra. Oppure lascia che le nostre storie della buonanotte ti facciano addormentare.
Ultimo aggiornamento
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