Moving On
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Informazioni su questa app
L'app Moving On si basa sull'innovativo programma Moving On In My Recovery © (MOIMR). Questo strumento coinvolgente è ricco di risorse utili e pratiche per supportarti nel tuo percorso di recupero e sarà di aiuto a chiunque affronti le sfide della vita quotidiana.
L'app Moving On attinge all'esperienza vissuta di persone in recupero dalla dipendenza ed è anche sostenuta dalla teoria psicologica sotto forma di terapia di accettazione e impegno. L'app Moving On è stata ideata da uno psicologo clinico consulente del SSN specializzato nel trattamento delle dipendenze e da centinaia di persone in recupero con esperienza vissuta.
Con strumenti interattivi e facili da seguire, l'app Moving On ti aiuterà a rimanere concentrato e ad essere proattivo riguardo al tuo recupero sostenuto. Ti aiuterà a scoprire nuovi modi per prenderti cura della tua salute mentale e del tuo benessere utilizzando abilità pratiche e strumenti che hanno funzionato per innumerevoli altri nel recupero.
Con l'app Moving On sarai in grado di personalizzare il tuo viaggio mentre ti imposti sfide settimanali che ti forniranno un focus quotidiano sui piccoli passi verso il recupero. Imposta e monitora i tuoi obiettivi, annota il tuo stato d'animo, apprendi nuove abilità e celebra i tuoi traguardi. Scopri sessioni settimanali complete per aiutarti a gestire lo stress, l'ansia e l'umore basso. Unisciti alle migliaia di altri che accedono a MOIMR all'interno del NHS e di altre organizzazioni del terzo settore. L'app ti manterrà motivato e ispirato mentre scegli di interagire con molte delle sue funzionalità complete.
*L'app Moving On può essere utilizzata sia come strumento di auto-aiuto che in combinazione con il programma Moving On In My Recovery ©, a cui è possibile accedere all'interno di numerosi servizi del terzo settore e del NHS (www.moving-on.uk).
CARATTERISTICHE PRINCIPALI:
Esplora le sessioni settimanali complete che possono aiutarti a gestire ansia, depressione, umore basso e delineare modi per proteggere la tua salute mentale e il tuo benessere.
Trova nuove abilità pratiche come punti di ancoraggio per aiutarti a far fronte a pensieri indesiderati e sentimenti difficili.
Scopri ed esplora numerosi strumenti interattivi a cui è possibile accedere immediatamente e che si adattano ai tuoi impegni.
Usa esercizi registrati per costruire la tua pratica nel lasciare andare, inclinarsi e assumere nuove prospettive.
Traccia e valuta il tuo viaggio attraverso questionari di valutazione convalidati scientificamente.
Imposta e monitora le sfide settimanali per aiutarti a rimanere concentrato e ad andare verso ciò che conta davvero per te.
Rifletti sui tuoi progressi con la possibilità di valutare il tuo umore quotidiano.
Lasciati ispirare da citazioni motivazionali quotidiane e dichiarazioni incoraggianti.
Accedi ai collegamenti rapidi ai numeri di crisi se hai bisogno di ulteriore aiuto.
La nostra politica sulla privacy è disponibile su https://app.moving-on.uk/account/privacypolicy
L'app Moving On attinge all'esperienza vissuta di persone in recupero dalla dipendenza ed è anche sostenuta dalla teoria psicologica sotto forma di terapia di accettazione e impegno. L'app Moving On è stata ideata da uno psicologo clinico consulente del SSN specializzato nel trattamento delle dipendenze e da centinaia di persone in recupero con esperienza vissuta.
Con strumenti interattivi e facili da seguire, l'app Moving On ti aiuterà a rimanere concentrato e ad essere proattivo riguardo al tuo recupero sostenuto. Ti aiuterà a scoprire nuovi modi per prenderti cura della tua salute mentale e del tuo benessere utilizzando abilità pratiche e strumenti che hanno funzionato per innumerevoli altri nel recupero.
Con l'app Moving On sarai in grado di personalizzare il tuo viaggio mentre ti imposti sfide settimanali che ti forniranno un focus quotidiano sui piccoli passi verso il recupero. Imposta e monitora i tuoi obiettivi, annota il tuo stato d'animo, apprendi nuove abilità e celebra i tuoi traguardi. Scopri sessioni settimanali complete per aiutarti a gestire lo stress, l'ansia e l'umore basso. Unisciti alle migliaia di altri che accedono a MOIMR all'interno del NHS e di altre organizzazioni del terzo settore. L'app ti manterrà motivato e ispirato mentre scegli di interagire con molte delle sue funzionalità complete.
*L'app Moving On può essere utilizzata sia come strumento di auto-aiuto che in combinazione con il programma Moving On In My Recovery ©, a cui è possibile accedere all'interno di numerosi servizi del terzo settore e del NHS (www.moving-on.uk).
CARATTERISTICHE PRINCIPALI:
Esplora le sessioni settimanali complete che possono aiutarti a gestire ansia, depressione, umore basso e delineare modi per proteggere la tua salute mentale e il tuo benessere.
Trova nuove abilità pratiche come punti di ancoraggio per aiutarti a far fronte a pensieri indesiderati e sentimenti difficili.
Scopri ed esplora numerosi strumenti interattivi a cui è possibile accedere immediatamente e che si adattano ai tuoi impegni.
Usa esercizi registrati per costruire la tua pratica nel lasciare andare, inclinarsi e assumere nuove prospettive.
Traccia e valuta il tuo viaggio attraverso questionari di valutazione convalidati scientificamente.
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