PLATE by PRIME Women
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Informazioni su questa app
PLATE di Prime Women è un'app per la gestione del peso progettata specificamente per le donne vicino o sopra i 50 anni che utilizzano il digiuno intermittente. Il programma e l'app sono stati sviluppati in collaborazione con la dott.ssa Kathryn Waldrep, che pratica ostetricia e ginecologia, con 35 anni di esperienza nel trattamento e nella consulenza alle donne dall'età fertile alla fine della vita. Ha assistito in prima persona al caos che gli ormoni giocano sul peso di una donna e sulla sua capacità di perdere peso.
Dopo la menopausa, è probabile che il metabolismo di una donna scenda dal 10 al 20% ogni decennio. Le diete che funzionano bene per i giovani non funzionano per le donne in postmenopausa. Il programma alimentare segue ciò che il Dr. Waldrep raccomanda per questa fascia di età e consente alle donne in postmenopausa di perdere peso mangiando ciò di cui il loro corpo ha bisogno e monitorando costantemente l'assunzione di cibo senza contare le calorie.
PLATE è un acronimo che sta per:
PORZIONI
Inizi facendo le tue porzioni corrette con programmi alimentari nutrizionalmente equilibrati progettati specificamente per le donne vicino o sopra i 50 anni.
STILE DI VITA
Perché un programma alimentare funzioni, deve adattarsi al tuo stile di vita. PLATE ti consente di mangiare fuori, in viaggio, riunioni di famiglia e concederti vino e altre bevande per adulti.
RESPONSABILITÀ
Riceverai notifiche su quando iniziare e terminare il digiuno, promemoria per salire sui tuoi passi e sessioni di sollevamento pesi, un tempo per registrare il tuo peso, oltre a molti suggerimenti per aiutarti a rimanere in pista.
TEMPO
Quando mangi i tuoi pasti è parte integrante del programma PLATE. L'obiettivo è ridurre gradualmente la finestra di alimentazione fino a 8 ore e digiunare per 16. La nostra barra del digiuno intermittente accelera il processo permettendoti di mangiare fuori dalla finestra di 8 ore.
ESERCIZIO
I partecipanti sono incoraggiati a camminare ogni giorno con l'integrazione di uno step tracker e ad allenarsi due giorni a settimana.
Utilizzando il metodo PLATE, le donne in postmenopausa sono finalmente in grado di prendere il controllo del proprio peso e vivere uno stile di vita sano.
L'unica dieta a digiuno intermittente per le donne sopra i 50 anni!
https://www.primewomenplate.com/terms-of-use/
Dopo la menopausa, è probabile che il metabolismo di una donna scenda dal 10 al 20% ogni decennio. Le diete che funzionano bene per i giovani non funzionano per le donne in postmenopausa. Il programma alimentare segue ciò che il Dr. Waldrep raccomanda per questa fascia di età e consente alle donne in postmenopausa di perdere peso mangiando ciò di cui il loro corpo ha bisogno e monitorando costantemente l'assunzione di cibo senza contare le calorie.
PLATE è un acronimo che sta per:
PORZIONI
Inizi facendo le tue porzioni corrette con programmi alimentari nutrizionalmente equilibrati progettati specificamente per le donne vicino o sopra i 50 anni.
STILE DI VITA
Perché un programma alimentare funzioni, deve adattarsi al tuo stile di vita. PLATE ti consente di mangiare fuori, in viaggio, riunioni di famiglia e concederti vino e altre bevande per adulti.
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Riceverai notifiche su quando iniziare e terminare il digiuno, promemoria per salire sui tuoi passi e sessioni di sollevamento pesi, un tempo per registrare il tuo peso, oltre a molti suggerimenti per aiutarti a rimanere in pista.
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Quando mangi i tuoi pasti è parte integrante del programma PLATE. L'obiettivo è ridurre gradualmente la finestra di alimentazione fino a 8 ore e digiunare per 16. La nostra barra del digiuno intermittente accelera il processo permettendoti di mangiare fuori dalla finestra di 8 ore.
ESERCIZIO
I partecipanti sono incoraggiati a camminare ogni giorno con l'integrazione di uno step tracker e ad allenarsi due giorni a settimana.
Utilizzando il metodo PLATE, le donne in postmenopausa sono finalmente in grado di prendere il controllo del proprio peso e vivere uno stile di vita sano.
L'unica dieta a digiuno intermittente per le donne sopra i 50 anni!
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