Yoga with Talai

Talai Johansen

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In Breathe First Yoga, trova una pratica yoga che si muova con gli alti e bassi della tua vita. Non è necessario dedicare ore al giorno, viaggiare e pagare grosse quote mensili per praticare yoga. Per meno di una quota di partecipazione per una lezione di yoga, inizia e termina proprio qui.

Se hai solo 15-20 minuti, ti offro lezioni di yoga snack in cui puoi scegliere tra aree mirate che sono strette e doloranti, pratiche per tutto il corpo e lezioni yin che ti aiutano a rilassarti e sentirti calmo. Hai più tempo? Le lezioni di 30 minuti ti danno la possibilità di aumentare la forza dello yoga, migliorare l'equilibrio, acquisire flessibilità, immergerti in pratiche yin un po 'più profonde e più lunghe.

Se hai un'ora o più, le lezioni di peak pose ti aiuteranno ad affrontare alcune di quelle pose difficili da raggiungere in cui puoi immergerti più a fondo nel tuo corpo e nella tua pratica yoga. Le esercitazioni al bersaglio sono video veloci che analizzano pose per te su cui potresti avere domande. L'unico problema? Inizia semplicemente osservando il tuo respiro e lasciati imperfetto.
Non sai come concentrarti sul tuo respiro? Ho anche te, non solo ogni classe lo incoraggia, ma puoi ascoltare tutorial su diversi tipi di pranayama o pratiche di respirazione che possono fare una differenza immediata nel tuo umore, calmandoti, portandoti più energia o bilanciando sei fuori.

Cosa dicono i clienti di Breathe First Yoga:

“Ho un programma estremamente fitto, quindi può essere difficile per me frequentare lezioni di yoga di gruppo e ricevere attenzione individuale in quel tipo di ambiente. Sono così grato di aver incontrato Talai... "
- Giulia

"Mi sento fantastico e motivato dopo le nostre sessioni e ho raggiunto obiettivi che non avrei mai potuto raggiungere da solo. È entusiasta quanto me quando raggiungo nuovi traguardi!"
- Deb

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