Portion Monitor: Diario dieta

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Informazioni sull'app

Tutta la giornata in una schermata. Registra le porzioni di ogni pasto, più acqua, caffeina,
passi ed esercizio, e guarda come va la giornata. Senza contare le calorie, senza account, e
tutto resta sul tuo telefono.

Portion Monitor è un diario della dieta basato sul controllo delle porzioni. Invece di pesare il
cibo o contare le calorie, conti le porzioni di ogni gruppo alimentare: carboidrati, proteine,
latticini, frutta, verdura, grassi, frutta secca e semi. Una guida alle porzioni misurate con la
mano è integrata, quindi non ti serve mai una bilancia.

REGISTRA LA TUA GIORNATA
- Porzioni a colazione, pranzo, cena e fino a tre spuntini
- Acqua, caffeina, passi e minuti di esercizio nella stessa pagina
- Peso e girovita quando cambiano
- Le verdure come numero di porzioni o con una semplice spunta, come preferisci

OBIETTIVI CHE MOSTRANO A CHE PUNTO SEI
- Imposta un traguardo giornaliero o un limite per qualsiasi cosa registri
- Ogni barra cambia colore quando ti avvicini, e di nuovo se lo superi, e lo dice anche a parole
- Un piano iniziale (acqua, passi, esercizio, caffeina) è pronto dal primo giorno; cambialo come vuoi

GUARDA COME SI SOMMA
- Report su qualsiasi periodo, da un giorno a sei mesi
- La tua serie, i giorni registrati, le medie e da dove vengono le tue porzioni
- Acqua, peso e girovita nel tempo, con BMI e stima del grasso corporeo dalle tue misure

MANTIENI L'ABITUDINE
- Fino a cinque promemoria con nome, ognuno ogni giorno o solo nei giorni senza registrazioni
- Widget per acqua, passi, esercizio e caffeina: segna un bicchiere senza aprire l'app
- Anche il riepilogo di oggi e la tua serie come widget

LA GUIDA ALLE PORZIONI OFFLINE
- Porzioni misurate con la mano: un pugno di riso, un palmo di pollo, un pollice di formaggio
- Ordinate per gruppo alimentare e per cucina, con ricerca
- Inclusa nell'app, quindi funziona senza connessione

I TUOI DATI SONO TUOI
- Lo storico apre qualsiasi giorno passato da un calendario, e puoi modificarlo
- Condividi una giornata come immagine, o il report completo
- Esporta tutto in CSV, fai il backup sul tuo Google Drive, ripristina su un nuovo telefono
- Nessun account e nessun accesso. Niente di ciò che registri lascia il dispositivo, a meno che non lo invii tu

FATTA PER IL TUO TELEFONO
- Tema scuro e colori Material You che seguono lo sfondo su Android 12 e successivi
- In inglese, tedesco, spagnolo, francese, italiano e portoghese brasiliano

COS'È IL CONTROLLO DELLE PORZIONI?
Controllare le porzioni significa mangiare da ogni gruppo alimentare nella giusta quantità,
invece di eliminarne qualcuno. Conoscere le tue porzioni ti dice più o meno quanto mangi senza
contare nulla, e si adatta alla tua giornata: è questo che lo rende un'abitudine e non una dieta
che si abbandona. Portion Monitor è il diario alimentare per quell'abitudine: contatore di
porzioni, registro dell'acqua e diario dell'attività in uno.

Novità

Un nuovo inizio. Oggi si apre su una panoramica che mostra come va la giornata, con obiettivi che cambiano colore quando ti avvicini. Nuovo editor della giornata, widget per acqua, passi, esercizio e caffeina, un piano iniziale al primo avvio, una guida alle porzioni offline, backup su Google Drive e una nuova icona. I report aggiungono l'aderenza agli obiettivi, BMI e grasso corporeo. Sei lingue.