RACKD: Workout Tracker Gym Log
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Informazioni sull'app
La parte difficile è la costanza. Rackd è il tracker di allenamento pensato per aiutarti a tornare in forma.
La maggior parte delle app di fitness ti offre una schermata vuota e spera che tu riesca a capire come funziona. Rackd ti dice cosa sollevare, quanto e cosa fare dopo. Tu devi solo presentarti e impegnarti, un giorno alla volta.
MOLTO PIÙ DI UN SEMPLICE FOGLIO DI CALCOLO
Scegli un programma e Rackd fa i calcoli per te. Ricorda quanto hai sollevato l'ultima volta, imposta il tuo prossimo obiettivo e regola i pesi man mano che diventi più forte. Niente formule da memorizzare, niente fogli di calcolo da gestire, niente congetture.
MAI PIÙ DOMANDE SU COSA FARE DOPO
Ogni sessione inizia pronta per essere eseguita. Le note dell'allenatore ti indicano il peso e il numero di ripetizioni esatti per ogni esercizio, così puoi concentrarti sull'allenamento invece che sulle decisioni. Registra una serie con un tocco e passa alla successiva. Un timer di riposo integrato ti aiuta a mantenere il ritmo.
15 PROGRAMMI INTEGRATI
Inizia ad allenarti oggi stesso con un programma collaudato:
- 5x5 Forza e 5/3/1 Forza
- Push Pull Legs (PPL) e Upper/Lower Split (PHUL)
- Esercizi base a corpo libero per allenarsi ovunque
- Allenamento completo con manubri e allenamento completo con manubri
- Allenamento completo con kettlebell e allenamento completo con kettlebell
- Allenamento per principianti (Body Builder), Bro Split e allenamento di forza a basso volume ispirato all'HIT
- Glutei e Curve (versioni Palestra e Manubri)
- Stretching e Recupero
PROGRESSIONE REALE
Rackd gestisce la progressione per te attraverso diversi stili come Lineare, Onda, Doppia Progressione, RPE e AMRAP, e si occupa dei periodi di scarico quando necessario. Puoi sostituire un esercizio e la tua progressione rimarrà invariata.
TENETE TRACCIA DI TUTTO
- 448 esercizi con un sistema di registrazione rapido e intuitivo
- Record personali per peso, ripetizioni, volume e massimale stimato (1RM)
- Grafici e cronologia dei progressi per monitorare i risultati
IL TUO ALLENAMENTO È CONTROLLATO
Paga una sola volta. Allenati per sempre. Nessun abbonamento e nessuna pubblicità. La cronologia dei tuoi allenamenti è memorizzata localmente, quindi rimane sul tuo dispositivo e resta tua.
CREA IL TUO PROGRAMMA
Preferisci allenarti a modo tuo? Crea i tuoi programmi, allenamenti ed esercizi da zero, oppure personalizza qualsiasi programma predefinito in base al tuo stile di allenamento.
A CHI È RIVOLTO
Rackd è pensato per chiunque voglia essere costante in palestra, dal primo al centesimo programma. I principianti ottengono un programma che elimina le incertezze. Gli atleti esperti ottengono una programmazione reale, progressi concreti e i loro dati sul dispositivo.
Un singolo allenamento non ti cambierà la vita. La costanza sì.
La maggior parte delle app di fitness ti offre una schermata vuota e spera che tu riesca a capire come funziona. Rackd ti dice cosa sollevare, quanto e cosa fare dopo. Tu devi solo presentarti e impegnarti, un giorno alla volta.
MOLTO PIÙ DI UN SEMPLICE FOGLIO DI CALCOLO
Scegli un programma e Rackd fa i calcoli per te. Ricorda quanto hai sollevato l'ultima volta, imposta il tuo prossimo obiettivo e regola i pesi man mano che diventi più forte. Niente formule da memorizzare, niente fogli di calcolo da gestire, niente congetture.
MAI PIÙ DOMANDE SU COSA FARE DOPO
Ogni sessione inizia pronta per essere eseguita. Le note dell'allenatore ti indicano il peso e il numero di ripetizioni esatti per ogni esercizio, così puoi concentrarti sull'allenamento invece che sulle decisioni. Registra una serie con un tocco e passa alla successiva. Un timer di riposo integrato ti aiuta a mantenere il ritmo.
15 PROGRAMMI INTEGRATI
Inizia ad allenarti oggi stesso con un programma collaudato:
- 5x5 Forza e 5/3/1 Forza
- Push Pull Legs (PPL) e Upper/Lower Split (PHUL)
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- Allenamento completo con manubri e allenamento completo con manubri
- Allenamento completo con kettlebell e allenamento completo con kettlebell
- Allenamento per principianti (Body Builder), Bro Split e allenamento di forza a basso volume ispirato all'HIT
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Rackd gestisce la progressione per te attraverso diversi stili come Lineare, Onda, Doppia Progressione, RPE e AMRAP, e si occupa dei periodi di scarico quando necessario. Puoi sostituire un esercizio e la tua progressione rimarrà invariata.
TENETE TRACCIA DI TUTTO
- 448 esercizi con un sistema di registrazione rapido e intuitivo
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Info sullo sviluppatore
ALI FADHEL
fadhalix@gmail.com
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