Reactive-Programm

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Informazioni sull'app

Il Programma Reattivo è un programma online per le persone affette da Covid Lungo, ME/CFS, Fatica Post Virale. Stai cercando qualcuno che conosca e comprenda la tua situazione? Il nostro approccio si basa sulla disregolazione del sistema nervoso. Ti forniamo strategie che mirare a: da un lato calmare il sistema nervoso e dall'altro aumentare le prestazioni. Le strategie si riferiscono a tre pilastri. 1. Recupero tramite stimoli: alternando deliberatamente attività e recupero nell'arco di una giornata, puoi, da un lato, comprendere meglio i tuoi limiti di stress e, dall'altro, migliorare la tua capacità di recupero controllando regolarmente il sistema nervoso parasimpatico. L’obiettivo qui è la stabilità. 2. Piano di esercizi individuale: il piano si basa sulla ricerca di esercizi che puoi svolgere entro i tuoi limiti di tolleranza. Ciò può aumentare le prestazioni attraverso la regolarità senza stressare il corpo.3. Affrontare i sintomi: i sintomi possono rapidamente turbarti e farti deragliare. Trovare un modo per affrontarlo e sapere quali sono le tue opzioni di azione può darti un maggiore controllo sulla situazione. Forniamo strategie che possono aiutarti ad affrontarlo. Puoi scegliere tra due offerte: o ti lasci accompagnare nel tuo processo, sotto forma della versione accompagnata del programma Reactive, oppure acquisisci le conoscenze e le strategie e segui il percorso da solo. A questo scopo esiste una versione di autoapprendimento del programma.

Novità

Wir aktualisieren die App regelmäßig, um sie für Dich zu verbessern. Dieses Update umfasst Bugfixes und Leistungsverbesserungen.