Replacify - Break Bad Habits

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Informazioni sull'app

Sconfiggi le cattive abitudini. Supera la dipendenza. Costruisci una vita migliore, un'attività sostitutiva alla volta.

Replacify è l'app per il recupero dalle dipendenze che funziona in modo diverso. Quando smetti con una cattiva abitudine, si crea un vuoto: Replacify lo riempie con attività sostitutive guidate in ambito fitness, meditazione, cucina, lettura e altro ancora. Che tu stia smettendo di fumare, svapare, bere, navigare compulsivamente sui social o giocare d'azzardo, Replacify ti offre un piano strutturato per sostituire l'abitudine in modo definitivo.

SOS Sollievo dalla Voglia
Quando ti assale la voglia, tocca SOS. In pochi secondi verrai guidato attraverso un'attività sostitutiva: scegli il tuo problema, seleziona un'attività, imposta un timer e valuta come ti senti dopo. Ogni impulso a cui resisti viene registrato e monitorato.

Percorsi di sostituzione guidati
Segui percorsi strutturati in 9 categorie: yoga, corsa, kettlebell, cucina, lettura, disegno, meditazione, escursionismo e programmazione. Ogni percorso è suddiviso in fasi, passi giornalieri e 4 livelli di difficoltà che si sbloccano man mano che si procede: oltre 100 passi per accompagnarti per mesi.

Timer di concentrazione
Un timer Pomodoro integrato per combattere le distrazioni. Scegli un percorso o digita qualsiasi attività, seleziona da 15 a 60 minuti e costruisci la tua nuova abitudine una sessione alla volta. Perfetto per sostituire il tempo trascorso davanti allo schermo e lo scorrimento compulsivo dei social.

Controlli giornalieri e monitoraggio delle voglie
Registra il tuo livello di voglie ogni giorno, monitora le voglie nel tempo e osserva l'emergere di schemi reali settimana dopo settimana. Comprendi i tuoi fattori scatenanti e osserva i tuoi progressi.

Mappa termica dell'attività
Una mappa termica in stile GitHub che mostra la tua costanza. Ogni quadrato verde rappresenta una vittoria: monitora le serie positive, individua le interruzioni e mantieni alta la motivazione.

Analisi e approfondimenti
Grafici sull'andamento delle voglie, monitoraggio dell'umore e riepiloghi settimanali. Visualizza il tuo percorso di recupero per settimana, mese, trimestre o anno e scopri esattamente quanta strada hai fatto.

Sfide
Affronta sfide a tempo limitato che riguardano consapevolezza, resilienza, disintossicazione e concentrazione. I progressi vengono monitorati automaticamente.

Distintivi, Serie e Scudi per le Serie
Guadagna distintivi per i traguardi raggiunti, crea serie giornaliere e ricevi avvisi prima che si interrompano. Hai poca forza di volontà? Uno Scudo per le Serie protegge la tua serie se salti un giorno.

Report settimanali sul recupero
Un riepilogo condivisibile della tua settimana: passi completati, tentazioni resistite, minuti di concentrazione e una citazione incoraggiante. Condividilo con amici, un terapeuta o il tuo gruppo di supporto.

Percorsi personalizzati
Crea percorsi sostitutivi personalizzati illimitati con le tue fasi, i tuoi passi e le tue immagini di copertina. Il tuo recupero, le tue regole.

Funziona per qualsiasi cattiva abitudine o dipendenza:
Fumo · Svapo · Alcol · Social media · Doomscrolling · Gioco d'azzardo · Zucchero · Pornografia · Mangiarsi le unghie · Procrastinazione · Videogiochi · Mangiare troppo · Caffeina · Shopping · e altro ancora.

Perché Replacify funziona
La forza di volontà svanisce. La sostituzione dura. Invece di combattere le voglie senza fare nulla, incanala quell'energia in qualcosa di meglio: un percorso strutturato e gratificante che cresce con te.

Scarica Replacify e sostituisci le tue cattive abitudini con una vita migliore.

Novità

What's new in this version:
• The calendar now shows the day number on every date and highlights today, so you can see your progress at a glance.
• You can now sign in with Google on iPhone.
• Various bug fixes and performance improvements.