Breathing Exercise Timer: Calm

MSP Universe

Acquisti in-app

Informazioni sull'app

Trova la tua pace interiore con Breathing Exercise Timer, l'app semplice e incentrata sulla privacy, progettata per ridurre stress e ansia in pochi minuti al giorno.

Che tu abbia bisogno di concentrarti, dormire meglio o semplicemente calmare una mente frenetica, le nostre tecniche di respirazione guidata sono qui per aiutarti. Utilizzando il collaudato metodo 4-7-8 (e altri ritmi rilassanti), l'app ti guida attraverso l'inspirazione, la ritenzione e l'espirazione con immagini delicate e audio rilassanti.

🌟 Caratteristiche principali:

Circolo di respirazione guidata: segui l'animazione che si espande e si contrae per un ritmo perfetto.

Lenisci i tuoi sensi: scegli tra 4 diverse tracce ambientali rilassanti che cambiano l'intero tema visivo dell'app.

Promemoria intelligenti: imposta notifiche giornaliere in stile "sveglia" per sviluppare un'abitudine di consapevolezza costante, completa di citazioni motivazionali.

Feedback tattile: senti il ​​ritmo con delicate vibrazioni, che ti permettono di respirare ad occhi chiusi.

Privacy First: nessun tracciamento, nessun accesso richiesto. Tutti i dati rimangono sul tuo telefono.

Supporto offline: rilassati ovunque, in qualsiasi momento, senza bisogno di una connessione internet.

🧘 Perché il Breathing Work? La ricerca scientifica suggerisce che una respirazione profonda e ritmica può abbassare i livelli di cortisolo, ridurre la pressione sanguigna e migliorare la concentrazione. È un naturale "pulsante di reset" per il sistema nervoso.

📱 Come si usa:

Seleziona l'ambiente di sottofondo che preferisci.

Premi "Start".

Inspira mentre il cerchio si allarga, trattieni il respiro mentre si ferma ed espira mentre si restringe.

Ripeti per 2 minuti per sentire un cambiamento immediato nel tuo umore.

Scarica Breathing Exercise Timer oggi stesso e fai il primo passo verso una vita più calma e consapevole.