ScreenZen・Screen Time Control

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Informazioni sull'app

Molteplici strategie per controllare il tempo trascorso sullo schermo, bloccare app e siti Web e rimanere concentrati. Riacquista la tua libertà.
Fare una pausa prima di aprire app o siti Web:
Prenditi un momento prima di lanciare un'app che distrae. Il tempo di attesa può aumentare ad ogni utilizzo, aiutandoti a sviluppare l'intenzione, una tecnica vista anche in app come Opal.


Interrompi lo scorrimento:
Limita il tuo tempo dedicato alle app che ti distraggono a brevi raffiche in modo da non farti coinvolgere. Se hai provato strumenti come Opal, questo approccio ti sembrerà familiare.


Imposta obiettivi di utilizzo:
Definisci i limiti giornalieri per app e, facoltativamente, blocca l'accesso quando raggiungi il tuo obiettivo.


Personalizza per giorno e ora:
Impostazioni flessibili per diversi giorni della settimana e ore del giorno, personalizzate per app.


Istruzioni consapevoli prima di aprire le app:
Messaggi come "È importante?" incoraggiare la riflessione: un'abitudine piccola ma potente, apprezzata anche dagli utenti di app focalizzate prima come Opal.


Visualizza solo il tempo sullo schermo che conta:
Tieni traccia del tempo trascorso solo con le app che ti distraggono. Strumenti produttivi come Google Maps non distorceranno le tue statistiche.

ScreenZen utilizza le autorizzazioni di accessibilità per bloccare i siti Web.
Ritarda l'apertura, interrompi lo scorrimento, blocca app e siti Web, riduci il tempo di visualizzazione.
Ultimo aggiornamento
19 set 2026

Sicurezza dei dati

Il primo passo verso la sicurezza è capire in che modo gli sviluppatori raccolgono e condividono i tuoi dati. Le misure di protezione della privacy e della sicurezza dei dati possono variare in base all'utilizzo, alla regione e all'età. Lo sviluppatore ha fornito queste informazioni e potrebbe aggiornarle nel tempo.
  • L'app potrebbe condividere questi tipi di dati con terze parti
    Attività dell'app, Informazioni e prestazioni dell'app e ID del dispositivo o altri ID
  • L'app potrebbe raccogliere questi tipi di dati
    Foto e video, Attività dell'app e altri 2
  • I dati vengono criptati in transito
  • I dati non possono essere eliminati

Valutazioni e recensioni

32K recensioni
Paolo Esposito
2 giugno 2026
La migliore app disponibile per automonitorarsi. è versatile e personalizzabile: ci si può prendere un'ora di pausa dal blocco quando ne si ha bisogno, si possono impostare delle attese prima di aprire l'app (anche "divertenti" come giochi matematico o altro), in modo da evitare lo scroll compulsivo, dei messaggi, quante volte la si può aprire in una giornata ecc. LA AMO, aiuta davvero. è completamente gratuita e senza pubblicità, spero davvero che rimanga così
3 persone hanno trovato utile questa recensione
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Lili-na
20 aprile 2026
La migliore app in assoluto per gestire il tempo speso sul telefono! Ho deciso di scaricarla dopo averne provate diverse che non sono riuscite ad aiutarmi molto, anche perchè mi ero resa conto di aver sviluppato una dipendenza un po' preoccupante, ma questa mi ha letteralmente "costretta" a chiudere le app che mi distraggono. Utilissimo il timer prima di aprire le app, che mi fa rendere conto se ne ho davvero bisogno oppure no. E tutto gratis!
2 persone hanno trovato utile questa recensione
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Samuele Abbiati
20 maggio 2026
Una, se non che la migliore, app per usare meno il telefono. Ti fa capire davvero quanto tempo ci passi e con il timer all'apertura, dell'app, spesso ti fa passare la voglia. Il mio consiglio è di mettere un minuto all'inizio e di mettere la funzione di scrivere. Così ogni volta che apri un social devi scrivere il perché e questo aiuta a non aprirlo proprio. Sono passato dall'usare i social anche 4 ore al giorno a mezz'ora.😸😁
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