Gym Excercise Guide
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Informazioni sull'app
Gym Exercise Guide è un'app completa per l'allenamento, pensata sia per i principianti che per gli atleti esperti. L'app include oltre 47 esercizi che coinvolgono 7 principali gruppi muscolari: petto, schiena, spalle, braccia, gambe, addominali e tutto il corpo.
Ogni esercizio include istruzioni dettagliate passo passo, foto che illustrano le posizioni di partenza e di arrivo, consigli professionali e un elenco di errori comuni da evitare. Impara la tecnica corretta e riduci al minimo il rischio di infortuni.
Caratteristiche principali:
Database degli esercizi: oltre 47 esercizi organizzati per gruppo muscolare. Ogni esercizio include i requisiti dell'attrezzatura, il livello di difficoltà, i muscoli principali e secondari coinvolti e le serie e ripetizioni consigliate.
Illustrazioni: foto illustrative che mostrano la corretta esecuzione di ogni esercizio, incluse le posizioni di partenza e di arrivo.
Generatore di piani di allenamento: configura il tuo livello di fitness (principiante, intermedio, avanzato), i giorni di allenamento a settimana (3-6) e l'obiettivo di allenamento (forza, ipertrofia, resistenza, fitness generale). L'app genera automaticamente un piano settimanale personalizzato con la corretta suddivisione dei gruppi muscolari e i giorni di riposo.
Esporta dal calendario: esporta il piano di allenamento generato direttamente sul calendario del tuo dispositivo. Ogni evento include una descrizione completa degli esercizi con serie, ripetizioni e tempi di riposo.
Promemoria integratori: configura le notifiche per gli integratori pre-allenamento (creatina, BCAA, caffeina, beta-alanina, citrullina e altro) e per l'alimentazione post-allenamento (proteine del siero del latte, caseina, glutammina, elettroliti). Imposta orari di promemoria personalizzati e aggiungi i tuoi integratori.
Ricerca: trova rapidamente gli esercizi per nome, gruppo muscolare, attrezzatura o livello di difficoltà.
Preferiti: salva gli esercizi che usi più spesso per accedervi rapidamente.
Multilingue: disponibile in inglese, spagnolo e polacco. Cambia lingua nelle impostazioni.
L'app funziona completamente offline: non è necessaria una connessione a Internet. Tutti i dati e le impostazioni vengono memorizzati localmente sul tuo dispositivo.
Che tu stia iniziando il tuo percorso in palestra o che tu stia cercando nuovi esercizi da aggiungere alla tua routine, Gym Exercise Guide ti aiuterà ad allenarti in modo più intelligente e sicuro.
Ogni esercizio include istruzioni dettagliate passo passo, foto che illustrano le posizioni di partenza e di arrivo, consigli professionali e un elenco di errori comuni da evitare. Impara la tecnica corretta e riduci al minimo il rischio di infortuni.
Caratteristiche principali:
Database degli esercizi: oltre 47 esercizi organizzati per gruppo muscolare. Ogni esercizio include i requisiti dell'attrezzatura, il livello di difficoltà, i muscoli principali e secondari coinvolti e le serie e ripetizioni consigliate.
Illustrazioni: foto illustrative che mostrano la corretta esecuzione di ogni esercizio, incluse le posizioni di partenza e di arrivo.
Generatore di piani di allenamento: configura il tuo livello di fitness (principiante, intermedio, avanzato), i giorni di allenamento a settimana (3-6) e l'obiettivo di allenamento (forza, ipertrofia, resistenza, fitness generale). L'app genera automaticamente un piano settimanale personalizzato con la corretta suddivisione dei gruppi muscolari e i giorni di riposo.
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