SHIELD
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SHIELD ti aiuta a costruire una vita più sana, un giorno alla volta.
Una mente sana in un corpo sano. SHIELD trasforma questa idea in una semplice pratica quotidiana incentrata su sei aree del benessere. Le loro iniziali formano il nome:
- Sonno: riposa bene e svegliati a un orario regolare.
- Gestione dello stress: rilassati con le cose che ti calmano.
- Interazioni: rimani in contatto con le persone che contano.
- Esercizio fisico: mantieni il tuo corpo attivo e forte.
- Apprendimento: arricchisci la tua mente con qualcosa di nuovo ogni giorno.
- Alimentazione: mangia in modo da favorire il tuo benessere.
Ogni area riceve un rapido punteggio giornaliero da 0 a 100. SHIELD li combina in un unico punteggio giornaliero, così puoi vedere a colpo d'occhio quanto è stata equilibrata la tua giornata e osservare la crescita dell'abitudine nel tempo.
UN APPROCCIO SEMPLICE
SHIELD è un metodo pratico incentrato su sei aree del benessere, il cui nome è un modo semplice per ricordarle. Ogni area ha la sua collocazione in un chiaro ordine di priorità, in modo che le abitudini siano più facili da consolidare, una alla volta.
L'idea guida è la semplicità. Ogni abitudine si costruisce attraverso la consapevolezza, non la precisione. Niente numeri perfetti, niente tracciamenti complicati. Basta osservare come è andata la giornata in ogni area e lasciare che l'abitudine si sviluppi.
COME FUNZIONA
- Registra ciascuna delle sei aree in pochi secondi, con la possibilità di aggiungere una nota.
- Visualizza l'aggiornamento del punteggio SHIELD giornaliero in tempo reale.
- Rivedi i tuoi progressi settimanali, mensili e annuali e apri qualsiasi giorno.
- Modifica i giorni precedenti quando necessario.
FUNZIONI INTEGRATE
- Un programma del sonno con orari di sveglia, rilassamento e spegnimento, oltre all'alba e al tramonto locali.
- Monitoraggio dei passi per le tue camminate quotidiane.
- Una sezione meteo per aiutarti a pianificare le attività all'aperto.
- Un cronometro per l'apprendimento per cronometrare la pratica mirata.
- Indicazioni sulle calorie nell'area Dieta basate sui tuoi dati personali.
I TUOI DATI RIMANGONO TUOI
- Nessuna pubblicità. Mai.
- Nessun account e nessuna registrazione.
- I tuoi dati vengono memorizzati sul tuo dispositivo, non sui nostri server.
- Backup opzionale: esporta un file quando vuoi o affidati al backup automatico di Android.
SHIELD è un assistente personale per il benessere, non un'app medica. È qui per aiutarti a notare le tue abitudini e a mantenere quelle che ti fanno sentire al meglio.
Inizia oggi stesso. Piccoli passi, ogni giorno, fanno la differenza.
Una mente sana in un corpo sano. SHIELD trasforma questa idea in una semplice pratica quotidiana incentrata su sei aree del benessere. Le loro iniziali formano il nome:
- Sonno: riposa bene e svegliati a un orario regolare.
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- Interazioni: rimani in contatto con le persone che contano.
- Esercizio fisico: mantieni il tuo corpo attivo e forte.
- Apprendimento: arricchisci la tua mente con qualcosa di nuovo ogni giorno.
- Alimentazione: mangia in modo da favorire il tuo benessere.
Ogni area riceve un rapido punteggio giornaliero da 0 a 100. SHIELD li combina in un unico punteggio giornaliero, così puoi vedere a colpo d'occhio quanto è stata equilibrata la tua giornata e osservare la crescita dell'abitudine nel tempo.
UN APPROCCIO SEMPLICE
SHIELD è un metodo pratico incentrato su sei aree del benessere, il cui nome è un modo semplice per ricordarle. Ogni area ha la sua collocazione in un chiaro ordine di priorità, in modo che le abitudini siano più facili da consolidare, una alla volta.
L'idea guida è la semplicità. Ogni abitudine si costruisce attraverso la consapevolezza, non la precisione. Niente numeri perfetti, niente tracciamenti complicati. Basta osservare come è andata la giornata in ogni area e lasciare che l'abitudine si sviluppi.
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- Monitoraggio dei passi per le tue camminate quotidiane.
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SHIELD è un assistente personale per il benessere, non un'app medica. È qui per aiutarti a notare le tue abitudini e a mantenere quelle che ti fanno sentire al meglio.
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- Steps: improved precision for real steps
- Exercise: cycling and running are picked up automatically and count as cardio for their exact minutes. Tap Ignore on any you don't want counted.
- Today: a one-line ticker shows the next moment of your day, from wake-up to last bite. Tap it to act on it.
- Diet: new informational area, so you can preview your expect meals times.
- Smaller fixes and polish throughout.
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Info sullo sviluppatore
PAULO JORGE LOPES DE VASCONCELOS
hello@syshail47.com
Portugal