VL-Program

SaraSK

Informazioni sull'app

VL-program è uno strumento di registrazione e programmazione creato per le palestre di sollevamento pesi olimpico. Gli allenatori pianificano le sessioni settimanali e le assegnano ai propri iscritti. Gli atleti aprono l'app, visualizzano il programma della giornata e registrano ogni serie eseguita.
PER GLI ALLENATORI
• Crea programmi di allenamento in un formato familiare con serie/ripetizioni/carico/percentuale.
Salvali come modelli da applicare nelle settimane successive.

• Programma per l'intera palestra, per singoli gruppi o per singoli atleti: lo schema gestisce correttamente ogni aspetto.

• Visualizza le serie registrate da ogni atleta, incluse le note lasciate da loro sulla sessione.

• Visualizza le statistiche di tutta la palestra: volume totale, record personali di tutti gli iscritti, chi è in crescita o in fase di stallo.

• Gestione dei gruppi: organizza gli iscritti in squadre, programma sessioni diverse per gruppo, scambia gli iscritti tra i gruppi.
PER GLI ATLETI
• Apri la sessione di oggi. Seleziona una casella per ogni serie completata.

Inserisci il peso effettivo se diverso da quello prescritto.

• Contrassegna una serie come sollevamento pulito, spinta con bilanciere o nessun sollevamento.

• Aggiungi serie extra non programmate dall'allenatore: stessa funzionalità di registrazione,
ma a tua completa disposizione.

• Aggiungi il tuo riscaldamento o esercizi complementari a una sessione,
senza disturbare l'allenatore.

• Visualizzazione delle statistiche personali: kg degli ultimi 7 giorni, tonnellate dall'inizio dell'anno,
il tuo sollevamento più pesante, la tua serie di sollevamenti consecutivi, il miglioramento più significativo negli ultimi 90 giorni.

• Feed della community: post opzionali sulle sessioni, con celebrazioni automatiche del tuo record personale quando raggiungi un nuovo massimale assoluto in un sollevamento pulito.
Visibile solo alla tua palestra.