WHO QuitTobacco - Stop Smoking

World Health Organization

Informazioni su questa app

Benvenuto in WHO QuitTobacco, il tuo partner dedicato nel viaggio verso una vita senza tabacco. Comprendiamo che smettere di fumare, un'abitudine che comprende il fumo di sigaretta e/o l'uso di tabacco non da fumo, rappresenta una sfida personale significativa. Siamo qui per fornirti la guida, la motivazione e il supporto di cui hai bisogno per superare questa dipendenza.

Funzioni dell'app:

Tracciatore del miglioramento della salute: puoi dire addio al fumo e al tabacco non da fumo per migliorare la funzionalità polmonare, aumentare l'energia e ridurre i rischi per la salute. Utilizza il nostro monitoraggio del miglioramento della salute per monitorare i tuoi progressi e vedere l'impatto positivo delle tue scelte senza tabacco sul benessere

Calcolatore del risparmio sui costi: ti sei mai chiesto quanti soldi spendi per il tabacco? Con il nostro calcolatore del risparmio sui costi, ora puoi quantificare le tue spese giornaliere, mensili e annuali relative alla dipendenza da sigarette. Guarda i tuoi risparmi accumularsi mentre scegli di abbracciare una vita senza fumo, fornendoti un convincente incentivo finanziario per rimanere sulla strada per smettere.

Piano personale per smettere: imposta le tue sfide personali che potrebbero renderti difficile smettere di usare il tabacco e come pensi di superare quelle sfide e identificare i tuoi fattori scatenanti personali e stabilire strategie efficaci per vincere le voglie. Questo piano ti consente di prendere il controllo del tuo viaggio con un approccio personalizzato

Diario della motivazione: la motivazione è la pietra angolare di un percorso di successo per smettere di fumare. Nel nostro diario motivazionale puoi documentare le tue ragioni personali per smettere di fumare e abbandonare l'abitudine alle sigarette. Riflettendo su questi motivatori, scoprirai una fonte di ispirazione che ti aiuterà a superare le inevitabili sfide. Lascia che i tuoi motivatori siano la tua luce guida in questo viaggio di trasformazione verso una vita senza tabacco.

Link sostenitori: non devi affrontare questa sfida da solo. Invita i tuoi amici, familiari e sostenitori a unirsi a te nella tua ricerca per smettere di fumare e di tabacco senza fumo. Condividi i tuoi progressi, celebra i tuoi successi e ricevi incoraggiamento da coloro che hanno veramente a cuore il tuo benessere. Insieme potrete raggiungere il vostro obiettivo di eliminare il fumo.

Diario delle voglie: tenere un diario aiuta sempre a tenere traccia dei tuoi progressi riguardo alle voglie. Gestire l'appetito è un aspetto fondamentale per smettere di fumare e di fumare. Con il nostro Diario della Craving, puoi tenere un registro dettagliato delle tue voglie, fornendoti informazioni sui loro schemi e fattori scatenanti. Ogni voce serve come testimonianza della tua crescente forza e determinazione mentre superi con successo le voglie, una alla volta.

Gestione delle voglie: questa sezione ti aiuta a vedere dove si verificano le tue voglie e i sentimenti, le situazioni o le persone che le scatenano. Questo ti aiuta a gestire e prepararti per quello successivo. Ti forniamo gli strumenti e le risorse per gestire efficacemente e conquistare Cravings in tempo reale. Affronta ogni desiderio con fiducia, sapendo di avere le risorse a portata di mano per rimanere senza tabacco.

Sfide personali: identifica le sfide personali che potrebbero sorgere durante il tuo percorso per smettere di fumare. Sviluppa strategie di coping su misura per le tue circostanze specifiche e crea una tabella di marcia per rendere il tuo ambiente libero dal tabacco. CHI QuitTobacco è la tua guida fidata per adottare uno stile di vita senza tabacco in linea con i tuoi obiettivi e valori.

Conclusione:

CHI QuitTobacco è più di una semplice app; è il tuo partner incrollabile nell'abbracciare una vita senza tabacco e nicotina. Unisciti ai milioni di persone che hanno smesso con successo di fumare e di fumare tabacco senza fumo con il nostro supporto. Dì addio alle sigarette, recupera la tua salute e intraprendi un viaggio di trasformazione verso un futuro senza tabacco. Scarica subito l'app e fai il primo passo verso una vita piena di salute, vitalità e soddisfazione nel vincere una delle sfide più difficili della vita.

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